Intelligens fitnesz - Az okos módja annak, hogy újraindítsd a tested és formába lendülj (Daniel Craig előszavával)

Olvasói vélemények

Simon Waterson könyve magával ragadó betekintést nyújt a fitneszbe, elsősorban a különböző hollywoodi színészek edzésével kapcsolatos tapasztalataiból származó anekdotákon keresztül. Míg egyes olvasók inspirálónak és motiválónak találják, mások kritizálják a részletes edzéstervek és a konkrét táplálkozási útmutatások hiánya miatt.

** Magával ragadó anekdoták a hollywoodi színészekkel való munkáról. ** Motiváló és inspiráló tartalom. ** Gyakorlati tanácsok a fitneszről, amelyeket mindenki be tud építeni. ** A fizikai fittség felhasználóbarát megközelítése, amely a kis célokat és a kezelhető edzéseket hangsúlyozza. ** Élvezetes kulisszák mögötti történetek és fotók.

** Hiányoznak a részletes edzéstervek és a konkrét táplálkozási tanácsok. ** Rengeteg anekdota, néhány olvasó úgy érzi, hogy csak névsorolvasásról van szó. ** Sok edzés csak egy napra szól, nem átfogó. ** Nincs elég technikai mélység vagy tudományos alátámasztás. ** Néhány olvasó a homályos tartalom miatt idő- és papírpocsékolásnak tartja.

(23 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Intelligent Fitness - The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape (with a foreword by Daniel Craig)

Könyv tartalma:

Az öt James Bond-filmben Daniel Craig testalkatát átalakító elit edzőként szerzett hatalmas tapasztalatára támaszkodva Simon Waterson megmutatja, hogyan növelheti energiáját, alvását és önbizalmát a fitnesz intelligens megközelítésével.