Intelligens fitnesz - Az okos módja annak, hogy újraindítsd a tested és formába lendülj (Daniel Craig előszavával)

Olvasói vélemények

A könyv a színészi edzésprogramok szemszögéből egyedülálló nézőpontot kínál a fitneszről és a táplálkozásról, hangsúlyozva a színészek szerepükhöz szükséges fizikai átalakulását. Tartalmaz motivációs meglátásokat, gyakorlati gyakorlatokat és a szerző személyes tapasztalatait az iparágban. Néhány olvasó azonban csalódást okozott a részletes edzésleírások és a rendszerezés hiánya, különösen a haladóbb fitneszismeretekkel rendelkezők számára.

⬤ Motivációs betekintést nyújt és egyedi nézőpontot nyújt a színészi edzésről.
⬤ Praktikus gyakorlatokat és személyre szabott gyakorlatsorokat tartalmaz.
⬤ Lenyűgöző anekdoták és kulisszák mögötti történetek a filmiparból.
⬤ Hasznos általános egészségügyi és fitnesztippeket kínál.
⬤ Magával ragadó írásmód.

⬤ Néhány olvasó hiányolta a részletes edzésleírásokat és a világos programstruktúrát.
⬤ Korlátozott haladó ismeretek a tapasztalt fitneszrajongók számára.
⬤ A gyakorlatok videótartalmának hiánya, csak ábrákra támaszkodik.
⬤ Lehet, hogy nem nyújt elegendő útmutatást az abszolút kezdők számára.

(54 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Intelligent Fitness - The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape (with a foreword by Daniel Craig)

Könyv tartalma:

Az öt James Bond-filmben Daniel Craig testalkatát átalakító elit edzőként szerzett hatalmas tapasztalatára támaszkodva Simon Waterson megmutatja, hogyan növelheti energiáját, alvását és önbizalmát a fitnesz intelligens megközelítésével.