13 dolog, amit a mentálisan erős emberek nem tesznek meg: Vedd vissza a hatalmad, fogadd el a változást, nézz szembe a félelmeiddel, és edzd az agyadat a boldogságra és a sikerre

Olvasói vélemények

A könyv egyszerű stratégiákat kínál a mentális erő és ellenálló képesség fokozására, így az olvasók számára elérhető és alkalmazható. Míg sokak szerint tanulságos és könnyen olvasható, néhányan úgy érzik, hogy nincs benne mélység, és ismétlődő lehet, mivel nagymértékben a nehézségekről szóló személyes történetekre összpontosít.

⬤ Egyszerű, gyakorlatias stratégiákat kínál a mentális egészség és a rugalmasság érdekében.
⬤ Világos és tömör példák, amelyekkel sok olvasó tud azonosulni.
⬤ Erőt adó üzenet a felfogás megváltoztatásáról és az akadályok leküzdéséről.
⬤ Könnyen olvasható és érthető a széles közönség számára.
⬤ Önreflexióra és személyes fejlődésre ösztönöz.

⬤ Néhány olvasó szerint a tartalom ismétlődik, és túlságosan a személyes veszteségtörténetekre összpontosít.
⬤ Az önsegítő irodalomban járatosak számára túlságosan leegyszerűsítőnek vagy kezdetlegesnek tűnhet.
⬤ Néhány kritikus úgy érezte, hogy inkább negatív gondolkodásmódhoz vezethet, mintsem felemelően hatna.
⬤ A hangformátumot kritika érte a narráció minősége miatt.

(1200 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success

Könyv tartalma:

Egy pszichoterapeuta nemzetközi jelenséggé vált vírusos posztját kibővítve egyszerű, de hatékony megoldásokat kínál a mentális erő növelésére, valamint a boldogság és a siker megtalálására az életben.

Engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkásként, főiskolai pszichológiaoktatóként és pszichoterapeutaként Amy Morin számtalan embert látott már, aki a hatalmas kihívások ellenére is a siker mellett döntött. Ez a rugalmasság inspirálta őt a 13 dolog, amit a mentálisan erős emberek nem tesznek című internetes bejegyzés megírására, amely azonnal vírusszerűen terjedt, és amelyet a Forbes weboldal is átvett.

Morin posztja a mentális erő fogalmára összpontosított, arra, hogy a mentálisan erős emberek hogyan kerülik el a negatív viselkedésformákat - sajnáltatják magukat, neheztelnek mások sikerére, és a múlton rágódnak. Ehelyett a pozitívumokra koncentrálnak, amelyek segítenek nekik leküzdeni a kihívásokat és a legjobb formájukat hozni.

Ebben az inspiráló, megerősítő könyvben Morin kibővíti eredeti üzenetét, és gyakorlati stratégiákkal segíti az olvasókat abban, hogy elkerüljék azt a tizenhárom gyakori szokást, amelyek visszatarthatják őket a sikertől. Meggyőző anekdotikus történeteket ötvözve a legújabb pszichológiai kutatásokkal, stratégiákat kínál a mindenki számára közös destruktív gondolatok, érzelmek és viselkedésmódok elkerülésére.

A fizikai erőhöz hasonlóan a mentális erő is egészséges szokásokat, testmozgást és kemény munkát igényel. Morin megtanít arra, hogyan lehet boldogabb szemléletet kialakítani, és felvértezi az embert, hogy érzelmileg megbirkózzon az élet elkerülhetetlen nehézségeivel, kudarcaival és szívfájdalmaival - most először osztja meg saját megrendítő tragédiatörténetét, és azt, hogy miként gyűjtötte össze a mentális erőt a továbblépéshez. Mint világossá teszi, a mentális erő nem arról szól, hogy keménynek kell mutatkoznunk.

Hanem arról, hogy az élet kihívásainak leküzdéséhez szükséges erőt érezzük.