13 dolog, amit a mentálisan erős nők nem tesznek meg: Sajátítsd el a hatalmadat, irányítsd a bizalmadat, és találd meg a hiteles hangodat az értelmes és örömteli életért.

Olvasói vélemények

A könyv túlnyomórészt pozitív kritikákat kapott, az olvasók dicsérték a gyakorlatias tanácsokat, a könnyű olvashatóságot és a mentális egészségre gyakorolt pozitív hatását. Kifejezetten a nők problémáival foglalkozik, és erőt adó javaslatokat kínál. Néhány olvasó azonban megjegyezte, hogy a tartalom kiváltó hatású, és számos elgépelés csökkentette az olvasás élményét.

Erőt adó tanácsok, könnyen olvasható és megvalósítható, gyakorlati javaslatok a mentális erősségre, jól rezonál a nőkre, hasznos példákkal szervezett, átalakító hatású, sok olvasó szerint kötelező olvasmány.

Egyes fejezetek kiváltó hatásúak lehetnek, különösen azok, amelyek érzékeny témákat tárgyalnak, és számos elgépelésről számoltak be, amelyek befolyásolták az olvasás élményét.

(52 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

13 Things Mentally Strong Women Don't Do: Own Your Power, Channel Your Confidence, and Find Your Authentic Voice for a Life of Meaning and Joy

Könyv tartalma:

A #MeToo és a #TimesUp mozgalom idején Amy Morin, a nemzetközi bestseller szerző és a mentális erő vezető globális szakértője a feminizmusra összpontosít, és elmagyarázza, mit jelent - és mi kell ahhoz -, hogy mentálisan erős nő legyél.

A #MeToo és a #TimesUp mozgalmak megjelenése felébresztette a társadalmat, és arra ösztönözte a nőket, hogy találják meg a hangjukat és követeljék az erejüket. Ehhez azonban a nőknek meg kell tanulniuk fejleszteni saját mentális erejüket. A számos nehéz kérdéssel való megküzdés - az egyetemi kampuszokon tapasztalható szexuális támadásoktól kezdve az egyenlő bérezésen és a bérkülönbségeken át a különböző tárgyalási stílusok elsajátításáig - pszichológiai keménységet igényel. Ebben a kulcsfontosságú könyvben Amy Morin, a neves pszichoterapeuta és okleveles klinikai szociális munkás olyan technikákat ad a nőknek, amelyekkel mentális izmot építhetnek - és ami ugyanilyen fontos, megtanítja őket arra is, hogy mit ne tegyenek.

Mit jelent mentálisan erős nőnek lenni? Amy olyan kritikus kérdésekkel foglalkozik, mint a szexizmus, a közösségi média, a társadalmi összehasonlítás és a társadalmi nyomás, és átgondolt, intelligens tanácsokat, gyakorlati tippeket és konkrét stratégiákat kínál, amelyeket személyes tapasztalatokkal, egykori páciensek történeteivel, valamint az iparágak és a popkultúra különböző területein tevékenykedő nők ismert és el nem mondott példáival ötvöz. Mindvégig feltárja azokat a területeket, amelyekre a nőknek - és általában a társadalomnak - összpontosítania kell ahhoz, hogy mentálisan erősek legyenek (és maradjanak).

Amy feltárja, hogy az egészséges, mentálisan erős nők nem ragaszkodnak a tökéletességhez.

Nem hasonlítgatják magukat másokhoz.

A sebezhetőséget nem tekintik gyengeségnek.

Nem hagyják, hogy az önbizalomhiány megakadályozza őket céljaik elérésében. A bölcs, földhözragadt és alapvető fontosságú 13 dolog, amit a mentálisan erős nők nem tesznek minden nőnek segíthet felvirágozni - és végső soron a társadalmat is javítani.