A böjt tudománya és művészete

Olvasói vélemények

Dr. Herbert Shelton könyvét széles körben dicsérik a vízböjtről szóló átfogó és informatív tartalma miatt. Sok recenzens tanulságosnak és hasznosnak találta a böjt egészségre gyakorolt hatásának megértéséhez, részletes magyarázatokkal és gyakorlati útmutatással a hatékony böjtöléshez. Néhányan azonban kritizálják a szerző terjedelmes és ismétlődő írásmódját, míg mások az apró betűs részekkel kapcsolatos problémákat jegyzik meg.

⬤ Alapos és informatív tartalom a böjtölésről
⬤ más kiadványokban nem található egyedi meglátásokat nyújt
⬤ erőteljesen alátámasztja a böjtölés szellemi és fizikai hatékonyságát
⬤ világos útmutatást ad a böjtölés módjáról és a böjt befejezésének felismeréséről
⬤ az olvasók tanulságosnak és bátorítónak találják.

⬤ Az írás néha hosszadalmas és ismétlődő
⬤ egyesek szerint a szervezés nem egységes
⬤ a nyomtatott betűméret kicsi és nehezen olvasható
⬤ egyes állítások az egyéni nézőpontok szerint nem teljesen pontosak.

(53 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Science and Fine Art of Fasting

Könyv tartalma:

2013 Az 1963-as kiadás újranyomása. Az eredeti kiadás teljes fakszimiléje, nem optikai felismerő szoftverrel reprodukálva. Ez csak a böjtölés része annak, ami eredetileg "Böjtölés és napfürdőzés" címen jelent meg (The Hygienic System, 3. kötet). Herbert Shelton 60 éves pályafutása során 40 könyvet írt az egészségnevelés és a "természetes higiénia" területén. Több mint 30 000 krónikusan beteg és halálos beteg böjtjét felügyelte, és csak hármat veszített el. Shelton böjtről szóló tanításai inspirálták Ghandit, valamint olyan népszerű szerzőket, mint Fuhrman, a Diamonds, Mercola és Graham. Harvey és Marilyn Diamond így nyilatkozott Sheltonról: "A bámulatos intelligenciával és megértéssel rendelkező Dr. Herbert Shelton a 20. század legnagyobb egészségügyi jósnője volt". A természetes higiénia egyik legfontosabb tétele, hogy toxémia + enerváció = betegség, és hogy a betegség tünetei a test gyógyító erőfeszítései az egyensúly helyreállítására. Például a lázat a szervezet azért indítja el, hogy felgyorsítsa az anyagcserét és elpusztítsa a baktériumokat. Ez egy gyógyító esemény, amit hagyni kell, hogy lefolyjon a maga útján, nem pedig egy rettegett ellenség, akit el kell nyomni. Az első megbetegedéskor a legjobb intézkedés, ha abbahagyjuk az evést és pihenünk, ami ellentétes azzal az uralkodó tanáccsal, hogy vegyünk be gyógyszert, együnk, hogy fenntartsuk az erőnket, és folytassuk tovább. Amikor böjtölünk, nem éheztetjük ki a szervezetünket, mert az minden szükséges tápanyagot a saját szöveteiből nyer.

Ezáltal azonban az emésztésre fordított nem elhanyagolható mennyiségű energiát most a szövetek helyreállítására és a méreganyagok eltávolítására fordítjuk. A hosszú, akár három hónapos böjtök, amelyeket egészséges életmóddal kapcsolatos gyakorlatok követnek, visszafordíthatják (de nem mindig) az olyan krónikus degeneratív betegségeket, mint az ízületi gyulladás, szívbetegségek, vastagbélgyulladás, migrén, mentális betegségek, sőt még a rák is. (Lásd még: Böjt és étkezés az egészségért: A Medical Doctor's Program for Conquery Disease. ) Ebből a könyvből megtanulhatja a legtöbbet, amit egy bármilyen hosszúságú böjt lebonyolításához tudnia kell. A fejezetek a következők: 1. A böjt meghatározása 2. A böjt az alacsonyabb rendű állatok körében 3. A böjt az embernél 4. A betegek böjtölése 5. Autolízis 6. A böjt nem éhezés 7. Kémiai és szerves változások böjtölés közben 8. A szervek és szövetek helyreállítása böjtölés közben 9. A böjt hatása a növekedésre és a regenerációra 10. Az alapvető funkciók változásai böjtölés közben 11. Az elme és a különleges érzékszervek böjt alatt 12. Kiválasztások és kiválasztások 13. A bélműködés böjt alatt 14. A böjt és a szex 15. Megfiatalodás böjtölés által 16. Erőgyarapodás és erővesztés böjtölés közben 17. Testsúlygyarapodás és -veszteség böjtölés közben 18. A böjt nem idéz elő hiány "betegséget" 19. Halál a böjtben 20. A böjt ellenvetései 21. Gyógyítja-e a böjt a betegségeket? 22. A böjt logikája 23. A böjt hossza 24. Éhség és étvágy 25. A böjt ellenjavallatai 26.

Böjtölés különleges időszakokban és életkörülmények között 27. A böjt tünetei 28. A böjt lefolyása 29. A böjt higiéniája 30. A böjt megtörése 31. Hízás a böjt után 32. Életvitel a böjt után 33. Egészségben böjtölés 34. Böjt akut betegségben 35. Böjt krónikus betegségben 36. Böjtölés kábítószerfüggőségben 37. Böjtölés kontra kiiktató diéta.