A táplálkozásról, a böjtről, a pihenésről, a relaxációról és az alvásról

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

On Feeding, Fasting, Rest, Relaxation, And Sleep

Könyv tartalma:

A táplálkozásról, böjtről, pihenésről, relaxációról és alvásról című, Herbert M. Shelton által írt átfogó útmutató, amely az egészség és a jó közérzet alapelveit tárja fel.

A könyv elmélyül a megfelelő táplálkozás fontosságában, a böjt előnyeiben, a pihenés és a relaxáció szükségességében, valamint az alvás szerepében az egészséges test és elme fenntartásában. Shelton az egészséggel kapcsolatos megközelítése a test természetes törvényszerűségein alapul, és hangsúlyozza a test igényeire való odafigyelés és a megfelelő válaszadás fontosságát. Gyakorlati tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogyan érhetjük el az optimális egészséget a megfelelő étrend és életmód kiválasztása révén, többek között a növényi alapú étrend előnyeiről, a feldolgozott élelmiszerek veszélyeiről és a folyadékbevitel fontosságáról.

A könyv a böjt előnyeit is feltárja, beleértve a böjtnek a szervezet méregtelenítésére és az immunrendszer erősítésére való képességét.

Shelton útmutatást ad a biztonságos és hatékony böjtöléshez, beleértve a különböző böjtölési módszereket és a böjt megszakításának módját. A könyv emellett kitér a pihenés és a relaxáció fontosságára, valamint arra, hogy a stressz hogyan hat negatívan az általános egészségre.

Shelton tippeket ad arra vonatkozóan, hogyan csökkenthetjük a stresszt olyan relaxációs technikákkal, mint a meditáció és a mély légzés. Végül a könyv hangsúlyozza az alvás döntő szerepét a jó egészség megőrzésében, és útmutatást ad, hogyan alakítsunk ki egészséges alvási szokásokat az optimális fizikai és mentális jólét elősegítése érdekében. Összességében az On Feeding, Fasting, Rest, Relaxation, and Sleep értékes forrás mindazok számára, akik természetes, holisztikus módszerekkel szeretnék javítani egészségüket és jólétüket.

EZ A 66 OLDALAS CIKK A KÖNYVBŐL SZÁRMAZIK: Az emberi élet filozófiája és törvényei: An Exposition of the Principles and Practices of Orthopathy, írta Herbert M. Shelton. A teljes könyv megvásárlásához kérjük, rendelje meg az ISBN 1564597148.

Ez a ritka antikvárius könyv a régi eredeti faximile utánnyomása, és tartalmazhat néhány hiányosságot, például könyvtári jeleket és bejegyzést. Mivel úgy véljük, hogy ez a mű kulturális szempontból fontos, a világirodalom védelme, megőrzése és népszerűsítése iránti elkötelezettségünk részeként elérhetővé tettük megfizethető, jó minőségű, korszerű, az eredeti műhöz hű kiadásban.