A Hashimoto-kór 4 hetes terve: Holisztikus útmutató a pajzsmirigy alulműködés kezeléséhez

Olvasói vélemények

A „The Hashimoto's 4-Week Plan” című könyv holisztikus megközelítést nyújt a Hashimoto-kór megértéséhez és kezeléséhez, hangsúlyt fektetve az étrendre, az öngondoskodásra és az érzelmi jólétre. Informatív fejezeteket tartalmaz a betegség mechanizmusairól, praktikus étkezési terveket, bevásárlólistákat és a könnyű elkészítésre tervezett recepteket. Az olvasók bátorítónak és értékes forrásnak találják az önsegélyezéshez, bár néhányan megemlítik, hogy ismétlődő, és nem mindenki számára megfelelő.

A könyv átfogó tájékoztatást nyújt a Hashimoto-kórról, beleértve a tüneteket és a kezelési lehetőségeket. Praktikus étkezési terveket és könnyen követhető recepteket tartalmaz, amelyek hatékonyak azok számára, akik megpróbálják kezelni állapotukat. Sok olvasó értékeli a holisztikus megközelítést, az érzelmi támogatást és a receptek egyszerűségét, amelyek minimális összetevőket használnak. Emellett önérvényesítésre is ösztönöz, és képessé teszi az olvasókat arra, hogy kezükbe vegyék egészségük irányítását.

Néhány olvasó ismétlődőnek találja a tartalmat, különösen a betegséggel kapcsolatos bevezető részeket, amelyeket szerintük lehetne tömörebbé tenni. Megemlítik az olvashatóságot befolyásoló elrendezési problémákat, és nem minden étrend vagy recept felel meg mindenki preferenciáinak. Néhány vélemény megjegyezte, hogy hiányoznak a tünetek követésével és a lehetséges ételintoleranciákkal kapcsolatos részletek, míg néhányan úgy érezték, hogy az eliminációs diétát nehéz lehet végrehajtani egy eltérő étrendi igényű háztartásban.

(157 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Hashimoto's 4-Week Plan: A Holistic Guide to Treating Hypothyroidism

Könyv tartalma:

"A Hashimoto 4 hetes terve lesz az a könyv, amelyet minden olyan ügyfélnek adok, aki hozzám fordul, és táplálkozási stratégiákat keres a Hashimoto tüneteinek kezelésére." - Sara Peternell, MNT.

A The Hashimoto's Cookbook & Action Plan szerzőjétől Az Ön személyre szabott életmódterve a jobb egészségért 75 gyors és egyszerű receptet tartalmaz, amelyek 5 vagy annál kevesebb fő hozzávalót használnak.

Ha már birtokában van A Hashimoto szakácskönyv és akcióterv című könyvnek, most itt az ideje, hogy fokozza a jóléthez vezető útját egy forradalmi Hashimoto életmódtervvel. A The Hashimoto's 4-Week Plan (A Hashimoto's 4 hetes terv) című könyvben megtanulhatod, hogyan alkalmazkodj az életstratégiákhoz a pajzsmirigy alulműködés fizikai és érzelmi tüneteinek kezelésével.

A The Hashimoto's 4-Week Plan tele van inspirációval és ötletekkel a Hashimoto-kór holisztikus kezeléséhez, és az életmódbeli tanácsokat, érzelmi támogatást és diétás tippeket egy praktikus étkezési tervvel ötvözi, amely könnyen elkészíthető, Hashimoto-barát recepteket tartalmaz. Az erőt adó stratégiák segítenek az egészségesebb táplálkozás, a jobb alvás és a nagyobb együttérzés elérésében, így felfedezheti a jóléthez vezető utat - a saját feltételei szerint. Ha négy hétre elkötelezi magát, fontos lépéseket tesz az egész életen át tartó jobb egészség felé.

A Hashimoto-kór 4 hetes terve gyakorlati stratégiákat nyújt, amelyek segítenek Önnek:

⬤ ÉLJEN EGÉSZSÉGESEBBEN: Kényelmes étkezési terv, bevásárlólisták és 75 finom recept, amelyek 5 vagy annál kevesebb fő hozzávalót használnak.

⬤ SLEEP BETTER: Cselekvésorientált tippek az alváshigiénia javításához.

⬤ CSÖKKENTSE A STRESSZT: Gyakorlati tanácsok a stressz és a szorongás kezeléséhez.

⬤ GYAKOROLJA AZ ÖNKÉNTESSÉGET: Egyszerű, lépésről lépésre végrehajtott gyakorlatok és napi ellenőrző listák, hogy kedvesen bánjon önmagával.