Olvasói vélemények
Összegzés:A „The Longevity Paradox” című könyvről szóló kritikák kiemelik az egészség és a táplálkozás átfogó megközelítését, különös tekintettel a bélrendszer egészségére és annak a hosszú életre gyakorolt hatására. Sok olvasó értékeli Dr. Gundry gyakorlatias tanácsait az étrendváltoztatással, a böjtöléssel és az általános jólét javítását célzó életmódbeli szokásokkal kapcsolatban. Egyes kritikák azonban kritizálják a könyvet a fecsegő írásmód, a tudományos hivatkozások hiánya és a bonyolult receptek miatt, amelyek az átlagolvasó számára kivitelezhetetlenek lehetnek.
Előnyök:⬤ Átfogó és informatív tartalom a bélrendszer egészségéről és annak a hosszú életben betöltött szerepéről.
⬤ Gyakorlati étrendi és életmódbeli tanácsok, amelyeket sok olvasó hasznosnak talált az egészségük javításában.
⬤ Magával ragadó írásmód, amely a bonyolult tudományos fogalmakat közérthetőbbé teszi.
⬤ Az ajánlásokat követő olvasók pozitív személyes változásokról számoltak be.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó túlságosan beszédesnek találta az írást, és úgy vélte, hogy a könyvet lehetne rövidebbé tenni.
⬤ Kritika a lektinekkel és az étrendi tanácsokkal kapcsolatos egyes állítások tudományos hivatkozásainak hiányával kapcsolatban.
⬤ Bonyolult receptek, amelyek nem minden konyhában vagy életmódban alkalmazhatók.
⬤ Némi szkepticizmus a növényi alapú étrendre való hagyatkozással és bizonyos ételkombinációkkal kapcsolatos aggodalmakkal kapcsolatban.
(435 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Longevity Paradox: How to Die Young at a Ripe Old Age
Könyv tartalma:
A New York Times bestseller A növényi paradoxon szerzőjétől egy úttörő terv a hosszú, egészséges és boldog élethez.
Születésünk pillanatától kezdve sejtjeink öregedni kezdenek. De az öregedés nem feltétlenül jelent hanyatlást. A világhírű sebész, Dr. Steven Gundry pályafutása nagy részében érett betegeket kezelt. Tudja, hogy mindenki azt hiszi, hogy örökké akar élni, egészen addig, amíg el nem éri a középkorúságot, és szemtanúja nem lesz szülei, sőt kortársai szenvedésének. Hogyan oldjuk meg tehát azt a paradoxont, hogy érett öregkorig akarunk élni - de élvezzük a fiatalság előnyeit?
Ez az úttörő könyv tartalmazza a választ. Dr. Gundry több ezer pácienssel dolgozva felfedezte, hogy az általunk leginkább rettegett "öregedési betegségek" nem egyszerűen a kor függvényei, hanem inkább annak a melléktermékei, ahogyan az évtizedek során éltünk. A The Longevity Paradoxon című könyvében egy új megközelítést vázol fel a jó öregedéshez - egy olyan megközelítést, amely a "legöregebb" részeink egészségének támogatásán alapul: a testünkben élő mikroorganizmusokon.
A bélbaktériumaink - a mikrobiomot alkotó baktériumok - nagymértékben meghatározzák egészségünket az évek során. Az olyan betegségektől kezdve, mint a rák és az Alzheimer-kór, az olyan gyakori betegségeken át, mint az ízületi gyulladás, a testsúlyunkig és a bőrünk megjelenéséig, ezek a baktériumok a vezetőülésben ülnek, és életminőségünket irányítják, ahogy öregszünk.
A jó hír az, hogy soha nem késő támogatni ezeket a mikrobákat, és megadni nekik, amire szükségük van ahhoz, hogy segítsük őket - és Önt - a boldogulásban. A The Longevity Paradoxon című könyvben Dr. Gundry felvázol egy táplálkozási és életmódbeli tervet, amellyel támogathatjuk a bélrendszer egészségét, és évtizedekig jól élhetünk. Az öregedés új tudományának progresszív megközelítése, a The Longevity Paradox cselekvési tervet kínál a betegségek megelőzésére és visszafordítására, valamint egyszerű trükköket, amelyek segítségével bárki fiatalabbnak és életerősebbnek érezheti magát.
--Arianna Huffington, a Thrive alapítója és vezérigazgatója.
