Olvasói vélemények
Összegzés:Dr. Gundry „Az energiaparadoxon” című könyve nagy népszerűségnek örvend, mivel világos, informatív és tudományosan alátámasztott tartalommal rendelkezik az energiaszint táplálkozási változtatásokkal történő javításáról. Sok olvasó értékeli a könyv könnyű olvashatóságát és gyakorlatias tanácsait, bár néhányan kritizálják egyes állítások érvényességét és a konkrét diétás ajánlások hiányát.
Előnyök:⬤ Jól megírt és könnyen érthető
⬤ értékes információkat nyújt az étrendről és az energiáról
⬤ ételek és receptek listáját tartalmazza
⬤ sok olvasó számol be pozitív egészségügyi változásokról
⬤ tudományos hivatkozásokkal alátámasztva
⬤ szórakoztató és informatív.
Hátrányok:⬤ Néhány állítást áltudományosnak és nem megalapozottnak tartanak
⬤ hiányoznak a népszerű diéták, például a keto konkrét ajánlásai
⬤ jelentős étrendi változtatásokat igényelhet
⬤ néhány olvasó mélynek vagy unalmasnak találta.
(87 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Energy Paradox: What to Do When Your Get-Up-And-Go Has Got Up and Gone
Könyv tartalma:
A Növényi paradoxon című bestseller-sorozat szerzője új szemszögből vizsgálja az amerikaiakat sújtó egyik legnagyobb egészségügyi problémát - a fáradtságot -, és forradalmi tervet kínál az energia növelésére és a szellemi és fizikai állóképesség újjáélesztésére.
Dr. Steven R. Gundry bestsellereiben, a The Plant Paradoxon és a The Longevity Paradoxon című könyveiben a jólétünkkel kapcsolatos, játékokat megváltoztató perspektívákat kínált. Az Energiaparadoxonban Dr. Gundry kibővíti a bélrendszer, a mikrobiom és a mitokondriumok egészségéről szóló korábbi tárgyalásait, és összekapcsolja az immunrendszer hibás működését a fáradtság mentális és fizikai tüneteivel - beleértve a kimerültséget, az agyi ködöt, a depressziót, a szorongást és az alacsony anyagcserét.
Ahogy Dr. Gundry elmagyarázza, a fáradtság, a rosszkedv és az energiahiány érzése nem normális, függetlenül a munkaterheléstől vagy az életkortól. A fáradtság a test SOS-jelzése, amely arra hivatott, hogy figyelmeztessen bennünket, hogy valami nincs rendben. Dr. Gundry klinikai munkája során azt tapasztalta, hogy azok a páciensei, akik állandó rosszullétre és fáradtságra panaszkodnak, szinte mindig mutatnak valami közöset: a szivárgó bélrendszer gyulladásos markereit.
Az Energiaparadoxon című könyvben Dr. Gundry az olvasók rendelkezésére bocsátja azokat az információkat és eszközöket, amelyek szükségesek ahhoz, hogy lecsendesítsék a bennünk dühöngő autoimmun harcot - egy olyan harcot, amely kimeríti az értékes energiatartalékokat, kimerít, és hajlamossá tesz a hangulatzavarokra és a súlygyarapodásra. Az Energiaparadoxon új iránymutatásokkal a mitokondriális energiatermelés növelésére és a mikrobiom táplálására vonatkozóan; 30 új, a Növényi Paradoxon által jóváhagyott recepttel; valamint a fogyasztandó energiafokozó és az elkerülendő energiacsökkentő élelmiszerek listájával segít az olvasóknak visszavenni az életüket, megadva nekik a szükséges energiát ahhoz, hogy a lehető legjobban érezzék, nézzenek ki és legyenek.
