Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet sok kényszerbetegségben szenvedő, különösen a kényszeres gondolatokkal és a Pure-O kényszerbetegséggel küzdők körében nagy népszerűségnek örvend. A kognitív viselkedésterápián alapuló gyakorlati gyakorlatokat nyújt, közérthető módon bemutatva. Néhány recenzens kiemeli, hogy hatékonyan segít nekik abban, hogy kezeljék tolakodó gondolataikat és visszanyerjék az életük feletti kontrollt. Mások azonban kritizálják, hogy elavult és korlátozott terjedelmű, mivel csak a rögeszmés gondolatok bizonyos típusait kezeli.
Előnyök:⬤ Hatékony a kényszerbetegség és a kényszeres gondolatok kezelésében
⬤ A kognitív viselkedésterápiára alapozott gyakorlati gyakorlatokat kínál
⬤ Leegyszerűsíti a fogalmakat, így könnyen érthetővé teszi őket
⬤ Sok felhasználó számol be állapotának jelentős javulásáról
⬤ Egyének és terapeuták számára egyaránt hasznos
⬤ Jól strukturált, ajánlott olvasási és gyakorlási tempóval.
Hátrányok:⬤ Néhányan elavultnak találják az információkat, mivel a könyv sok évvel ezelőtt íródott
⬤ Korlátozott terjedelmű, a kényszeres gondolatok bizonyos típusaira összpontosít, és figyelmen kívül hagyja a kényszerbetegség szélesebb körű problémáit
⬤ A gyakorlatok elvégzése jelentős időigényt igényel
⬤ Néhány olvasó úgy véli, hogy nem segít az általánosabb kényszeres gondolatmintákkal küzdőknek.
(70 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Overcoming Obsessive Thoughts: How to Gain Control of Your Ocd
Könyv tartalma:
Bár egykor ritka és szokatlan állapotnak tartották, a kényszerbetegség (kényszerbetegség) egyre inkább a mindennapi közbeszéd részévé vált, mivel a média egyre nagyobb figyelmet szentel neki. Hírmagazinok és műsorok készítettek riportokat a zavarról és annak számos tünetéről, a populáris kultúra pedig olyan kényszerbetegségben szenvedő szereplőket ábrázolt, mint például a UPN televíziós műsorának, a Monknak a címszereplő detektívje.
A kényszerbetegség egyik olyan aspektusa, amely csak most kezd széles körben ismertté válni, hogy a betegségben szenvedő emberek a tünetek széles skáláját mutathatják. Egyes kényszerbetegek kényszeresen mosakodnak, mások tárgyakat gyűjtögetnek, míg megint mások - e könyv közönsége - kényszeres gondolatokkal küzdenek. A leghatékonyabb kezelési technikák tünetenként változnak. Ezért indította el a New Harbinger a Overcoming Compulsive Hoarding (A kényszeres gyűjtögetés leküzdése) megjelenésével egy olyan könyvsorozatot, amelynek célja, hogy eljuttassa az egyes kényszerbetegség-tünetekre vonatkozó legújabb megküzdési stratégiákat azokhoz az emberekhez, akiknek a legnagyobb szükségük van rájuk. Az első könyv óta két további címet hoztunk az olvasóknak: A kényszeres mosogatás leküzdése és A kényszeres ellenőrzés leküzdése. A szakmai közösség és a kényszerbetegségben szenvedők egyaránt nagy örömmel fogadták mindhárom könyvet.
A sorozat negyedik könyve azoknak a szükségleteivel foglalkozik, akik olyan megszállott gondolatokkal küzdenek, amelyeket erőszakosnak, undorítónak vagy istenkáromlónak éreznek. Pszichológusok becslése szerint a kényszerbetegségben szenvedők több mint 50 százalékának vannak agresszív, vallási vagy szexuális gondolatai. A könyv célja, hogy segítsen az embereknek megérteni, milyen hatással vannak kontrollálási törekvéseik a rögeszmés gondolataikra. Azon dolgozik, hogy segítsen nekik felismerni, hogy a gondolatok önmagukban nem fenyegetőek, veszélyesek vagy károsak. Inkább a megküzdésre kifejlesztett kényszeres stratégiák azok, amelyek miatt a gondolatok olyan károsnak tűnnek. A könyv biztonságos és hatékony expozíciós gyakorlatokat kínál, amelyekkel az olvasók korlátozhatják a kényszeres gondolatok életükre gyakorolt hatását. Az öngondoskodási stratégiák mellett a könyv információkat tartalmaz a szakszerű ellátás kiválasztásáról és kihasználásáról is.
