Olvasói vélemények
Összegzés:A munkafüzetet azért dicsérik, mert hatékonyan segíti a gyerekeket a nagy érzelmek kezelésében a tudatos CBT alapelvein keresztül. Világos útmutatást és gyakorlati készségeket nyújt az érzelmi kihívásokhoz, így gyermekek és felnőttek számára egyaránt alkalmas.
Előnyök:Hatékony útmutatás a gyerekek számára az érzelmek kezeléséhez, gyakorlati készségek, aranyos illusztrációk, szórakoztató munkalapok, emlékezetes ötletek, hasznos a gyerekek és a felnőttek számára egyaránt.
Hátrányok:A recenzióban nem említett.
(1 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Mindful CBT Workbook for Kids: Life Skills to Tame Anxiety, Handle Big Feelings, Get Things Done, and Have More Fun
Könyv tartalma:
Ha a gyerekek megértik, hogyan működnek együtt a gondolataik, érzéseik és cselekedeteik, jobban felkészülnek az élet számos kihívására!
A terület egyik legmegbízhatóbb hangja - Dr. Seth Gillihan pszichológus, CBT-szakértő és szorongásspecialista - által írt The Mindful CBT Workbook for Kids (A tudatosan végzett CBT munkafüzet gyerekeknek) egy gyermekbarát, színes forrás, amely megtanítja a gyerekeknek a kognitív viselkedésterápiát (CBT) és a mindfulness készségeket, amelyekkel kezelni tudják az életükben előforduló nem túl nagy dolgokat.
Akár az aggodalommal, önkritikával, perfekcionizmussal, szorongással, felelősségvállalással, barátsággal, házi feladattal vagy mással küzdenek, e könyv minden leckéje egyszerű készségeket tartalmaz, amelyek segítségével a gyerekek másképp gondolkodnak, másképp választják ki a legjobb cselekvéseket, és eldöntik, hová fordítsák a figyelmüket - és mindezt még jól is szórakoznak!
A több mint 100 lebilincselő, szórakoztató tevékenységgel és kitöltendő feladatlapokkal megtanulják, hogyan: Helyes méretű célokat tűzzön ki (ne túl nagyokat, ne túl kicsiket) Csendesedjen el belül, hogy odafigyelhessen a gondolataira és az érzéseire Legyőzni mindenféle félelmet, például a betegségtől, az iskolába járástól és az új emberekkel való találkozástól Feldolgozni a barátokkal és a családdal való nézeteltéréseket Visszapattanni a hibákból és kedvesebbnek lenni önmagukkal Nyugodtnak lenni a nehéz időkben Szándékosan szórakozni (igen, tényleg! ) És még sok más!
Szülőknek, terapeutáknak és pedagógusoknak is nagyszerű!
