Tudatos kognitív viselkedésterápia - Egy egyszerű út a gyógyuláshoz, a reményhez és a békéhez

Olvasói vélemények

A könyvet a mindfulnesszel és a mentális egészséggel kapcsolatos gyakorlati eszközei és személyes történetei miatt dicsérik. Az olvasók kiemelik a beszélgetős hangnemet, a világosságot és a megvalósítható tanácsokat, ami értékes forrássá teszi mindazok számára, akik javítani szeretnék mentális jólétüket. Sokan ajánlják önsegítésre vagy a terápia kiegészítéseként.

Kézzelfogható eszközöket kínál a mindfulnesshez és a mentális egészséghez, magával ragadó és közérthető stílusban íródott, olyan személyes történeteket tartalmaz, amelyek visszhangot keltenek, jól strukturált útmutatást nyújt a kognitív viselkedésterápiához (CBT), új és tapasztalt szakemberek számára egyaránt alkalmas.

Egyes olvasók számára ismerős lehet a tartalom, ha már rendelkeznek tapasztalattal a mindfulness vagy a CBT terén; a haladó gyakorlók számára a mélységben korlátok lehetnek.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindful Cognitive Behavioural Therapy - A Simple Path to Healing, Hope, and Peace

Könyv tartalma:

A mentális egészségügyi problémák kezelésének friss megközelítése, amely korunkhoz szól, a mindfulness és a spiritualitás keveredése a CBT-vel a negatív gondolkodás leküzdése, a mély gyógyulás és a tartós béke elérése érdekében.