Olvasói vélemények
Összegzés:A Mike Anderson által írt „The RAVE Diet” (A RAVE diéta) kritikái a teljes értékű, növényi alapú táplálkozás egészségügyi előnyeiről szóló, túlnyomórészt pozitív vélemények, valamint az étrend szigorúságával kapcsolatos kritikák és bizonyos állításokkal kapcsolatos kételyek keverékét tartalmazzák.
Előnyök:Sok véleményező jelentős egészségügyi javulásról számol be, például fogyásról, jobb vérvizsgálati eredményekről és megnövekedett energiaszintről. A könyvet dicsérik informatív tartalma, tudományos alátámasztása, praktikus receptjei és az egészségesebb életmódra való ösztönzés miatt. Néhány olvasó megemlíti, hogy segített nekik kezelni vagy javítani krónikus egészségügyi állapotukat.
Hátrányok:Vannak kritikák a diéta szigorúságával kapcsolatban, egyesek szerint nehéz hosszú távon követni. Néhány kritikus megkérdőjelezi a könyvben szereplő konkrét egészségügyi állítások érvényességét, és aggodalmát fejezi ki, hogy a szerző esetleg túlértékeli a diéta előnyeit. Egyesek szerint a receptek túl egyszerűek vagy alapszintűek, és úgy vélik, hogy az újabb kutatások és diétás megközelítések nincsenek figyelembe véve.
(73 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Rave Diet & Lifestyle
Könyv tartalma:
A Rave Diet című könyv az étrend minden részletét ismerteti, és elmagyarázza az étrend mögött álló okokat, különös hangsúlyt fektetve az étrend és a főbb betegségeink közötti kapcsolatra. Nemcsak informatív és könnyen olvasható, hanem szórakoztató és inspiráló is. Praktikus tippekkel és javaslatokkal, valamint több mint 220 recepttel ellátott "hogyan kell csinálni" könyv, így a Rave-diétát könnyedén a mindennapi étrendünk részévé tehetjük. Az ételkészítés egyszerű szabályai pedig megmutatják, hogyan készítheted el gyorsan a neked tetsző ételeket anélkül, hogy valaha is receptet nézegetnél. Különösen az Evés-filmmel együtt a piacon kapható legerősebb és leghatékonyabb fogyókúrás csomagnak fogod találni.
Mi az a Rave diéta? Ez egy régimódi, növényi alapú, teljes értékű étrend, amely kizárólag teljes értékű gyümölcsökön, zöldségeken, gabonaféléken, dióféléken és magvakon alapul, és szó szerint több ezer étel közül választhat. Egyszerű étrendi szabályokból származik, amelyeket az orvosok számos betegség, különösen az első számú gyilkosunk, a szív- és érrendszeri betegségek sikeres kezelésére és visszafordítására használnak. Sőt, a Cleveland Clinic Alapítvány orvosai is támogatják, akik az Eating DVD-n interjút adnak, és akik közül az egyikük súlyos szívbetegséget fordított vissza a Rave diéta követésével.
A Rave diéta rugalmas, és sokféle egyéni ízléshez és elfoglalt életmódhoz alkalmazkodik. Sőt, annyira rugalmas, hogy a receptekben könnyedén helyettesítheti kedvenc teljes értékű élelmiszereit. Vagy csak kövesse a szabályokat, és készítse el saját ételeit az Ön által kedvelt élelmiszerekből. A könyv egy átmeneti tervet is tartalmaz, így fokozatosan áttérhetsz a Rave-diétára, és azt egyéni preferenciáidhoz igazíthatod. Ha gluténérzékeny vagy más ételérzékenységben szenvedsz, egyszerűen kiiktathatod ezeket az ételeket a diétából, mivel sok más étel közül is választhatsz.
A Rave-diétát nemcsak fogyásra, hanem a szívbetegségek visszafordítására (ez az egyetlen tudományosan bizonyított diéta, amely képes erre) és számos más betegség megelőzésére - ha nem is visszafordítására - (beleértve a II. típusú cukorbetegséget is) használják. Egyszerűen fogalmazva, ez a legjobb egészségbiztosítás, amit pénzért nem lehet megvenni.
