Body Dysmorphia Workbook for Teens: A Guided Journey to Self-Acceptance and Empowerment (Egy vezetett utazás az önelfogadáshoz és a felhatalmazáshoz)

Olvasói vélemények

A könyv értő útmutatást nyújt a testdiszmorfiáról, és a tizenéveseknek szól, gyakorlati eszközöket nyújtva nekik az önelfogadáshoz és az önérvényesítéshez. Míg a tartalmat mélysége és érthetősége miatt dicsérik, egyes olvasók szerint ismétlődő, és hiányoznak belőle az interaktív funkciók, például az írásbeli felkérések.

⬤ Informatív és lényegre törő forrás a testdiszmorfiáról
⬤ együttérző és magával ragadó írás
⬤ gyakorlati feladatok az önelfogadáshoz
⬤ tizenévesek és fiatal felnőttek számára egyaránt alkalmas
⬤ elősegíti az egészséges megküzdési mechanizmusokat
⬤ világos és könnyen érthető nyelvezet.

⬤ Ismétlődő tartalom, amelyet jelentősen össze lehetne tömöríteni
⬤ hiányoznak az interaktív elemek, például az írásra vagy a gondolkodásra szolgáló hely
⬤ nem úgy épül fel, mint egy hagyományos munkafüzet.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Body Dysmorphia Workbook for Teens: A Guided Journey to Self-Acceptance and Empowerment

Könyv tartalma:

Te is testdiszmorfiával küzdő tinédzser vagy? Fedezd fel az önelfogadáshoz és a megerősödéshez vezető utat a "Testdiszmorfia munkafüzet tiniknek" című könyvvel. Ezt az átfogó és együttérző útmutatót kifejezetten arra tervezték, hogy segítsen a tizenéveseknek eligazodni a testdiszmorfia kihívásai között, és pozitív testképet kialakítani.

Ebben a munkafüzetben rengeteg ismeretet és gyakorlati stratégiát találsz a testdiszmorfia megértéséhez és leküzdéséhez. Mélyebb megértést szerezhetsz az állapotról, annak okairól és a mentális és érzelmi jólétedre gyakorolt hatásáról. Tanulja meg felismerni a negatív gondolkodási mintákat, és fejlesszen ki hatékony eszközöket ezek megkérdőjelezésére és átformálására, lehetővé téve, hogy egészségesebb kapcsolatot alakítson ki a testével.

Magával ragadó gyakorlatokon, naplóbejegyzéseken és interaktív tevékenységeken keresztül elindulhat az önreflexió és az önelfogadás útján. Fedezd fel a testképeddel kapcsolatos gondolataidat, érzelmeidet és hiedelmeidet, és fedezd fel a benned rejlő erőt és rugalmasságot, hogy elfogadd egyedi tulajdonságaidat és erősségeidet.

Ez a munkafüzet nem csak a belső utazásra összpontosít. Felruházza Önt hatékony megküzdési mechanizmusokkal a testdiszmorfiával gyakran együtt járó szorongás és stressz kezelésére. Tanuljon gyakorlati technikákat az öngondoskodás elősegítésére, az ellenálló képesség kiépítésére, valamint a barátokból, családtagokból és egészségügyi szakemberekből álló támogató hálózat kiépítésére.

Ezenkívül ez a munkafüzet a tudatosság és az önsajnálat ápolására ösztönöz, mint a destruktív mintáktól való megszabadulás és az önszeretet felvállalásának erőteljes eszközeire. Fedezze fel a tudatosság erejét, hogy ítélkezés nélkül figyelhesse meg gondolatait és érzelmeit, és használja ki az önsajnálat átalakító hatását, hogy kedvesen és megértően bánjon önmagával.

A "Body Dysmorphia Workbook for Teens" a társad az önelfogadás és az önérvényesítés felé vezető úton. Itt az ideje, hogy újraírd a testképedet körülvevő narratívát, és elfogadd a benned rejlő értéket és szépséget. Ezzel a munkafüzettel megkapod azokat az eszközöket és útmutatást, amelyek szükségesek ahhoz, hogy eligazodj a testdiszmorfia kihívásaiban, és megteremtsd egy pozitív és teljes élet alapjait.