Csend: Megtanulni elhallgattatni az agyi fecsegést és elhinni, hogy elég jó vagy

Olvasói vélemények

A könyv pozitív és negatív kritikákat egyaránt kapott, sokan dicsérik, hogy segít a mentális egészséggel kapcsolatos kihívások kezelésében, míg mások csalódottságuknak adnak hangot a hatékonysága miatt. Az olvasók nagyra értékelik a megnyerő elrendezést, az átélhető tartalmat, valamint a személyes anekdoták és a gyakorlati gyakorlatok keveredését. Néhány kritikus azonban úgy találta, hogy nem hasznos és nem elég meggyőző az olvasása.

Sok olvasó hasznosnak találta a könyvet a szorongás és a mentális egészség kezelésében, dicsérve az átélhető írásmódot, a megnyerő elrendezést és a hasznos gyakorlatokat. A könyvet megnyugtatónak, felvilágosítónak és inspirálónak írják le, vonzó illusztrációkkal és a szerző, Fearne Cotton személyre szóló megközelítésével.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv nem hasznos és nem magával ragadó, ami megkérdőjelezi a pozitív értékeléseket. Néhányan megemlítették, hogy nehezen tudtak kapcsolódni a tartalomhoz, és hogy nem felelt meg az önsegítő könyvvel szemben támasztott elvárásaiknak.

(110 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Quiet: Learning to Silence the Brain Chatter and Believing That You're Good Enough

Könyv tartalma:

Ez a könyv a rossz belső hang megszelídítéséről szól - arról, amelyiknek hatalmában áll felülbírálni a zsigeri ösztönöket, és lebeszélni minket az új kalandokról. Mindannyian bővelkedünk belső bölcsességben, mégis hagyjuk, hogy a negatív gondolatok összezavarjanak minket. Elfelejtjük, hogy mennyire képesek és erősek tudunk lenni. Ott van a magabiztosság, még ha rejtve is; ott van a bátorság, a szépség, a bölcsesség és a hit - csak egy kis csendre van szükségünk, hogy észrevegyük.

Szeretettel, Fearne xxx.

-.

A Sunday Times bestseller szerzőjétől, Fearne Cotton-tól ez a modern élet kézikönyve, amelyre mindannyiunknak szüksége van. A könyv szakértői tanácsokat, a gyakorlatba ültethető ötleteket, teljesítendő kalandokat és Bryony Gordontól Billie Piperig mindenkivel készült interjúkat tartalmaz, a Quiet pedig olyan módszereket keres, amelyek segítenek kikapcsolni a negatív visszhangot, amely visszatart, hogy meghallhassuk a pozitívumokat, amelyek előre vezetnek...

DICSÉRET FEARNE HAPPY-NEK.

Fearne beszámolója csodálatosan őszinte és átélhető, ugyanakkor rendkívül megnyugtató és megnyugtató is - tudva, hogy még valaki az ő helyzetében is dolgozik bizonyos kérdéseken - olyan kérdéseken, amelyeken sokan közülünk is dolgoznak. (MIND)

Fearne Cotton új könyve tele van hasznos tanácsokkal, hogyan éljünk boldogabb életet. (Viv Groskop THE POOL)

Ajánlom mindenkinek, aki az igazi, következetes boldogságot keresi (Craig David)

Jókedvű és vidám műsorvezetői stílusáról ismert, de Fearne Cotton bátran nyíltan beszélt arról is, hogy élete néhány sötétebb szakaszában depresszióval küzdött... A 2017-es rohanó életünkben, amelyet folyamatosan az Instagram-irigység, a rossz Tinder-randik és az egyre felháborítóbb politikusok táplálnak, jó, ha átvesszük az egyszerű boldogság alapjait. (OK )