Nyugalom: Az élet mindennapi stresszének feldolgozása a békés központ megtalálása érdekében

Olvasói vélemények

Fearne Cotton „Nyugalom” című könyve elsöprően pozitív kritikákat kapott, kiemelve, hogy hatékonyan segíti a mentális jólétet, és gyakorlati stratégiákat kínál a stressz kezelésére. Az olvasók nagyra értékelték a szerző földhözragadt írói stílusát és a könyv interaktív elemeit. Néhány felhasználó azonban úgy érezte, hogy a könyv inkább az erős támogatói hálózattal rendelkező egyéneknek szól, ami hátrányos helyzetbe hozhatja az elszigeteltnek érzőket.

A könyv hasznos tanácsokat nyújt a stressz és a szorongás kezeléséhez, magával ragadó és interaktív tartalmat tartalmaz, jól strukturált, jó elrendezésű, és a hangvétele átérezhető, ami az olvasókkal is megérti a véleményüket. Sokan felvilágosítónak, megnyugtatónak, sőt terápiás hatásúnak találták, és hálájukat fejezték ki a Fearne Cotton által nyújtott gyakorlati gyakorlatokért és személyes meglátásokért.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv nem biztos, hogy olyan erős rezonanciát vált ki az egyedül élő vagy családi támogatórendszer nélküli egyéneknél, és az egyik kritikus szerint a könyv fokozhatja a magányosság érzését. Emellett néhányan úgy érezték, hogy bizonyos kifejezéseket túlzásba visznek, amit zavarónak találtak.

(181 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Calm: Working Through Life's Daily Stresses to Find a Peaceful Centre

Könyv tartalma:

A SUNDAY TIMES BESTSELLER, A HAPPY FOLYTATÁSA: BOLDOGSÁG: ÖRÖMÖT TALÁLNI MINDEN NAP ÉS ELENGEDNI A TÖKÉLETESSÉGET

'A nyugalom számomra kevésbé a gondolatokról, sokkal inkább az érzésekről szól. Ez egy olyan csend, amely lehetővé teszi, hogy a tüdőm kitáguljon, mint a hőlégballonok. A körülöttem lévő zajok elfogadása. Ez egy varázslatos alkímia, ami tarthat egy másodpercig vagy egy egész napig, ahol nyugodtnak és mégis tudatosnak érzem magam; nyugodtnak és mégis dinamikusnak; nyitottnak és mégis védettnek... '

*.

A mai, állandóan bekapcsolódó világban sokunk számára lehetetlennek tűnik, hogy ellazuljunk, időt szakítsunk vagy elnémítsuk a minket körülvevő „zajt”. Könnyű úgy érezni, hogy csapdába esünk ebben a felbolydult lelkiállapotban: a sajtó negatív hírei vesznek körül minket, a munka, a családi élet vagy az iskola nyomása nyomaszt minket, és a közösségi média mindent látó szemei alatt állandó vizsgálatnak vagyunk kitéve. Ennek eredményeképpen a mentális betegségek minden korosztályban növekednek, és minden eddiginél többen vágyunk csendre, békére és nyugalomra.

A CALM Fearne küldetése, hogy megtalálja azokat az egyszerű dolgokat, amelyekkel eltávolodhatunk a stressztől, és a jó dolgok felé fordulhatunk. A könyv szakértői tanácsokat, az élet minden területéről származó bölcs barátokkal folytatott beszélgetéseket, kipróbálható, egyszerű ötleteket, elvégezhető tevékenységeket - és azokat az apró dolgokat, amelyek megváltoztatták a saját, néha döcögős életét - tartalmaz, és barátságosan emlékeztet arra, hogy a Nyugalom egy olyan hely, amely mindannyiunkban létezik, csak vissza kell találnunk hozzá.