Happy: Örömöt találni minden nap és elengedni a tökéletességet

Olvasói vélemények

A könyv nagyrészt pozitív fogadtatásban részesül, dicsérik egyszerűségét, átélhetőségét és a boldogság fokozását célzó gyakorlati gyakorlatokat. Sok olvasó hasznos és éleslátó útmutatónak találja a személyes küzdelmek, különösen a mentális egészséggel kapcsolatos problémák kezeléséhez. A szerzőt, Fearne Cottont melegszívűnek és szimpatikusnak írják le, aki őszinte beszámolóival és interaktív megközelítésével inspirálja az olvasókat.

⬤ Hasznos és átélhető betekintést nyújt a boldogság és a mentális egészség kérdéseibe.
⬤ Magával ragadó írói stílus, meleg és szellemes hangvétel.
⬤ Egyszerű nyelvezet, amely mindenki számára elérhető.
⬤ Interaktív gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket sokan értékesnek találtak.
⬤ Pozitív hatással van a szorongással és depresszióval küzdő olvasókra.
⬤ Több olvasó is kiemelten ajánlotta.

⬤ Néhány olvasó az interaktív elemeket lekezelőnek vagy nem hasznosnak találta.
⬤ Néhány kiadásban rossz a szerkesztés, ami frusztrálóvá teszi az olvasást a levágott mondatokkal.
⬤ Nem alkalmas azok számára, akik a mentális egészséggel kapcsolatos bizonyítékokon alapuló megközelítéseket keresnek.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy a tartalom túlságosan életrajzi jellegű, és inkább a strukturáltabb önsegítő tartalmakat részesítették előnyben.

(619 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Happy: Finding Joy in Every Day and Letting Go of Perfect

Könyv tartalma:

"Csodálatosan őszinte és átélhető, és egyben rendkívül megnyugtató és megnyugtató is" MIND, No. 1 Mental Health charity

'Ajánlom mindenkinek, aki az igazi, következetes boldogságot keresi' Craig David

"Ez a könyv egy módja annak, hogy elengedd, ami a fejedben zajlik, és folyamatosan a jó dolgok felé haladj. Az egyszerű dolgok felé. Azokhoz a dolgokhoz, amelyek igazán mély és tápláló szinten fogják eltalálni a boldogságot. Akár időnként belemerülsz ezekbe az oldalakba, amikor úgy érzed, hogy szükséged van rá, akár naponta használod pozitív gyakorlatként, remélem, sok megkönnyebbülést, örömet és nyugalmat hoz neked. Ámen a tollra." - Fearne Cotton.

Sokunk számára úgy érezhetjük, hogy az élet túl gyorsan halad, és minden oldalról nyomás nehezedik ránk - legyen szó iskoláról vagy munkáról, családról vagy a közösségi médiáról. Ennek eredményeképpen zűrzavarosnak, elveszettnek és - túl gyakran - szomorúnak érezzük magunkat.

Ez a téma közel áll Fearne szívéhez. A HAPPY saját tapasztalataira támaszkodva és szakértői tanácsokkal kiegészítve gyakorlati módszereket kínál arra, hogy minden nap megtaláljuk az örömöt. A boldogság nem hegyet kell megmászni, hanem csak egyik lábat a másik elé tenni az élet útján, és itt olyan apró lépéseket találsz, amelyek segítenek a különbségek elérésében, amelyek számítanak. A munkafüzet elemei segítenek abban, hogy jól kezdd és fejezd be a napot; kapcsolatba kerülj a kreatív oldaladdal; és írásos gyakorlatok, egyszerű gyakorlati ötletek és vizualizációk segítségével megtaláld a békét, ezek a napi trükkök és emlékeztetők segítenek abban, hogy felszabadítsd a belső boldogságot.