Dana Carpender Keto zsírgrammszámlálója: Gyors útmutató a makrók és kalóriák kiegyensúlyozásához

Olvasói vélemények

A könyv hasznos információkat nyújt a keto-diétát követők számára, beleértve a különböző élelmiszerek tápértékét, valamint az étkezéssel kapcsolatos tippeket. Sok felhasználó azonban kritizálta a rendkívül apró betűket, ami megnehezíti az olvasást, különösen az idősek és a szemüvegesek számára.

Átfogó információk a Keto diétáról, beleértve az összes és nettó szénhidrátot, praktikus mind a házi, mind az éttermi ételek esetében, hordozható méret, hasznos a makrók számolásához, hasznos bevezetőt tartalmaz, kényelmes referencia a diétás igények útközbeni kezeléséhez.

A nyomtatás nagyon kicsi, így szemüveg vagy nagyító nélkül nehezen olvasható, egyes felhasználók szerint rosszul szervezett, nem biztos, hogy jól megfelel azoknak, akik alapvető, feldolgozatlan élelmiszerinformációkat keresnek.

(53 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Dana Carpender's Keto Fat Gram Counter: The Quick-Reference Guide to Balancing Your Macros and Calories

Könyv tartalma:

Segítségre van szükséged, hogy kitaláld, mit ehetsz és mit nem a keto-diéta alatt? Az "alacsony szénhidráttartalmú királynő" Dana Carpender ezzel a praktikus kis útmutatóval veszi el a találgatás nehézségét, hogy mely ételek jöhetnek szóba, és melyek nem.

Ez a könyv számtalan élelmiszerfajta - a húsoktól, gyümölcsöktől és zöldségektől kezdve a népszerű csomagolt és éttermi ételekig - teljes zsír-, szénhidrát-, fehérje-, rost- és kalóriamennyiségének átfogó jegyzékét tartalmazza. Emellett tartalmazza a legjobb keto-/alacsony szénhidráttartalmú tippeket magától a Low-Carb Queen-től.

Ez egy tökéletes gyors referencia, amely segít kiegyensúlyozni a makrotápanyagokat a sikeres keto / low-carb / időszakos böjtöléses életmódhoz. Fogd ezt a kis könyvet, és hordd magaddal a táskádban, zsebedben vagy aktatáskádban, és soha többé nem fogsz küzdeni a keto életmóddal.