Erőedzés a zsírégetésért: Edzések, gyakorlatok és diétás tippek a hatékony fogyáshoz

Eredeti címe:

Strength Training For Fat Loss: Workouts, Exercises and Diet Tips For Effective Weight Loss

Könyv tartalma:

Az erőnléti edzés az anyagcsere fokozása, a test általános alakjának javítása és természetesen a fogyás előnyei miatt történik.

Amikor az emberek erőnléti gyakorlatokat végeznek, nem csak arról van szó, hogy a testet a határig nyomja és súlyt emel, hanem az étrend, az életmód, a rutin, a heti cél és az elszántság megváltoztatásáról is, hogy jobb testet érjenek el. Néhány embernek, akinek fogalma sincs az erőnléti edzésről, nem lehet hibáztatni, hogy van néhány általános tévhit az erőnléti edzésről, és ezért van ez a könyv.