Testsúlyos edzés nőknek: Testsúlyos edzés és gyakorlatok kézikönyve

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Bodyweight Training For Women: Bodyweight Training and Exercise Handbook

Könyv tartalma:

Azok a nők, akik szeretnének egészségben és vitalitásban élni, sajnos nincsenek rövidítések, varázspálcák vagy biztos receptek, amelyek reális és hatékony módon valósítják meg ezeket a célokat.

Míg a megfelelő étrend és táplálkozás a nők általános jó egészségének alapvető építőköve, a rendszeres testmozgás vagy valamilyen fizikai aktivitás kiváló módja annak, hogy a nők egészséges testet és elmét érjenek el. A rendszeres testmozgás nemcsak a hosszabb és egészségesebb élet lehetőségét adja, hanem javítja a hangulatot és a memóriát, segít a testsúly kezelésében és a súlygyarapodás megelőzésében, valamint számos betegség kialakulásának megelőzésében is segíthet.