Fény a jógáról

Olvasói vélemények

A B.K.S. Iyengar által írt „Light on Yoga” című könyvről szóló kritikák kiemelik, hogy a könyv alapvető forrás a jógát gyakorlók számára minden szinten, és dicsérik az információk mélységét, a gyakorlati útmutatást és a történelmi kontextust. Néhány felhasználó azonban minőségi problémákat észlel az újabb kiadásokkal kapcsolatban, és csalódottságát fejezi ki az e kiadásokkal kapcsolatos félrevezető leírások miatt.

⬤ Átfogó és informatív tartalom, amely a jógát gyakorlók minden szintje számára alkalmas.
⬤ Az ászanák részletes magyarázatai és a gyakorlatsorozatok a fokozatos és biztonságos fejlődés érdekében.
⬤ Értékes bevezető rész a jóga filozófiájáról.
⬤ Magas színvonalú, időtálló információk, amelyek évtizedek óta aktuálisak.
⬤ Az újabb kiadások nagyszerű fényképeit és elrendezését sok kritikus értékeli.

⬤ Néhány felhasználó problémákat tapasztalt az újabb kiadásokkal kapcsolatban, többek között elmosódott fényképeket és olyan fejlesztésekről szóló állításokat, amelyek nem valósultak meg.
⬤ Egyes pózok az átlagos gyakorló számára praktikusnak vagy elérhetetlennek tűnhetnek.
⬤ Hosszú szállítási időt és változó nyomtatási minőséget tapasztaltak egyes példányoknál.

(681 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Light on Yoga

Könyv tartalma:

A Light On Yoga a jóga filozófiájáról és gyakorlatáról szóló klasszikus szöveg. A Light On Yoga egy végleges útmutató a jógáról, a testi, szellemi és lelki jólét elérését szolgáló szigorú fegyelemről.

Kezdőknek és a jóga haladó gyakorlóinak egyaránt szól. A könyvet Yehudi Menhuin, a híres hegedűművész és a szerző barátja előszava kezdi. Három részre tagolódik.

Az első rész a jóga bevezetését tartalmazza, nyomon követve annak történelmi eredetét az ősi Indiáig.

A második rész a jógászanáknak, bandháknak és krijáknak van szentelve. Számos ászanát vagy pózt tárgyal nagy részletességgel.

Minden egyes ászanát fénykép illusztrál. Ezt követik a lépésről-lépésre történő utasítások, amelyek segítenek az ászana tökéletesítésében. Az egyes pózok előnyei, az általuk gyógyított betegségek és a szükséges óvintézkedések is szerepelnek.

A könyv harmadik része a pránájáma, a jógikus légzés egy formájának fogalmával foglalkozik. Kitér a pránájáma technikájára, óvintézkedéseire, hatásaira és fajtáira. A könyvet két függelék zárja.

Az első az ászanák elvégzésének sorrendjét tartalmazza. A második függelék konkrét betegségeket célzó és gyógyító ászanákat ajánl.

A Light On Yoga először 1966-ban jelent meg. Azóta a jóga komoly gyakorlói számára kötelező darabnak számít. Tizenhat nyelvre fordították le, köztük németre, héberre, koreaira és olaszra.

Ez a kiadás a Thorsons 2004-es újranyomása.

A kiadványt frissítették, hogy az eredeti klasszikusnak egy letisztultabb és strukturáltabb megjelenést kölcsönözzön.