Gyakorlatok a fibromyalgia számára

Olvasói vélemények

Az „Exercises for Fibromyalgia” című könyv értékes betekintést nyújt és gyakorlatokat ajánl a fibromyalgia tüneteinek kezeléséhez. Bár sok olvasó informatívnak és hasznosnak találta, a gyakorlatok gyakorlati alkalmazhatóságával kapcsolatban vegyes tapasztalatok születtek, különösen azok számára, akiknek további fizikai korlátaik vannak.

⬤ Világosan elmagyarázza a fibromyalgiás tüneteket és a kezelési stratégiákat.
⬤ Számos olyan gyakorlatot kínál, amelyek segíthetnek a tünetek enyhítésében.
⬤ Könnyen érthető és hivatkozható.
⬤ Hasznos mind a fibromyalgiában szenvedők, mind a fibromyalgiát jobban megérteni vágyók számára.
⬤ Hangsúlyozza a testmozgás, az étrend és az érzelmi jólét fontosságát.

⬤ Néhány gyakorlat túl nehéz vagy fájdalmas lehet olyan egyének számára, akiknek további betegségei vannak, mint például az osteoarthritis.
⬤ A könyv viszonylag rövid, és nem biztos, hogy sokféle gyakorlatot kínál.
⬤ Bizonyos edzőeszközökre van szükség, ami egyes felhasználók számára korlátozhatja a hozzáférhetőséget.
⬤ Alacsony tartalmi érték azok számára, akik már ismerik a fibromyalgia kezelésének alapjait.

(38 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Exercises for Fibromyalgia

Könyv tartalma:

Minimalizálja a fájdalmat, maximalizálja az eredményeket, és vegye vissza az életét

A fibromyalgia egy legyengítő állapot, mégis megoszlanak az orvosi vélemények az okát és a kezelés módját illetően. Neurológiai vagy fizikai betegségről van szó? Az izmokat vagy az elmét kell kezelni? A helyes válasz az, hogy mindkettőt kezelni kell. Az általános fittség javítása, a szorongás és a stressz csökkentése mellett a kulcs a fibromyalgiás tünetek csökkentéséhez és a mindennapi működés javításához.

A Gyakorlatok fibromyalgiára úgy van kialakítva, hogy megerőltetés és merevség nélkül javítsa fittségét és energiaszintjét. A fibromyalgiában szenvedők számára a fájdalom enyhítésére és az alvás javítására tervezett gyakorlatokra összpontosítva napról napra jobban fogja érezni magát, ahogy az ereje növekszik és a fájdalmai csökkennek.

A stressz enyhítésére és az alvási szokások javítására bizonyítottan hatékony technikákkal kombinálva a Gyakorlatok fibromyalgia esetén gondoskodik arról, hogy a teste és az elméje egyaránt profitáljon az egészséges életmódból.

A Gyakorlatok a fibromyalgia ellen a következőket is tartalmazza:

- A fibromyalgiával való együttélés és a testmozgás előnyeinek áttekintése.

- Világos, informatív képek a biztonságos, hatékony gyakorlatokról.

- Részletes utasításokat az egyes gyakorlatok elvégzéséhez.

- Teljes körű edzésmódszer a stressz csökkentésére és a fittség javítására.

- Edzésnapló a fejlődés nyomon követéséhez.

A fibromyalgiás betegség nem jelenti azt, hogy le kell mondania azokról a dolgokról, amelyeket szeret, vagy hogy élete végéig fájdalmakkal és fájdalmakkal kell együtt élnie.