Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv általánosságban jó fogadtatásra talált az érzelmi kontrollra, az odafigyelésre és a szociális készségekre vonatkozó gyakorlati tanácsok miatt a tizenévesek és a fiatalabb közönség számára. Hasznos gyakorlatokat és példákat tartalmaz, de lehet, hogy nem minden olvasót köt le hatékonyan, különösen, ha önvezetésről van szó.
Előnyök:⬤ Gyakorlati koncepciókat kínál az érzelmi kontrollhoz és az odafigyeléshez
⬤ életszerű példákat és hasznos gyakorlatokat nyújt
⬤ minden korosztályra alkalmazható, nem csak tizenévesekre
⬤ jó csoportos keretek között
⬤ sok olvasó tartotta informatívnak és hasznosnak.
Hátrányok:⬤ A tizenévesek számára nehéz lehet önállóan foglalkozni vele
⬤ lekezelőnek tűnhet
⬤ nem minden olvasó találta vonzónak az önálló tanuláshoz
⬤ néhány tevékenységet nem tartanak eredetinek
⬤ aggályok merülnek fel azzal kapcsolatban, hogy mennyire releváns a mai fiatalok számára.
(12 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Relationship Skills 101 for Teens: Your Guide to Dealing with Daily Drama, Stress, and Difficult Emotions Using Dbt
Könyv tartalma:
A Kapcsolati készségek 101 tizenéveseknek című könyvben Sheri Van Dijk - a Ne hagyd, hogy az érzelmeid irányítsák az életedet tizenéveseknek szerzője - a dialektikus viselkedésterápián (DBT) alapuló hatékony eszközöket kínál, amelyek segítenek szabályozni az érzelmeidet, hogy jobb kapcsolatokat építhess a szüleiddel, barátaiddal és társaiddal.
Érezted már úgy, hogy az érzelmeidet nem tudod irányítani? Nehéz neked barátkoznod, randevút szerezned, vagy kijönnöd a szüleiddel? Nem vagy egyedül. Néhány ember számára a jó kapcsolatok látszólag könnyen jönnek. De ha olyan vagy, mint sokan mások, akkor lehet, hogy szükséged van egy kis segítségre. Ez a könyv bizonyítékokon alapuló stratégiákat kínál, amelyek segítségével átveheted az irányítást érzelmeid és reakcióid felett, hogy hatékonyan tudj reagálni a társas nyomásra, a zaklatásra, a cyberbullyingra és a pletykákra, és így könnyebben eligazodhatsz a számos társadalmi kérdésben, amelyek miatt ezek az évek olyan nagy kihívást jelentenek.
Ez a könyv három alapvető készséget vázol fel, amelyek segítenek az érzelmeid kezelésében és a jobb kapcsolatok kialakításában. Először is, felfedezheted, hogyan segíthet a mindfulness abban, hogy minden egyes élettapasztalattal tudatosan és elfogadással nézz szembe. Másodszor, megtalálod a másokkal való kommunikáció hatékonyabb módjait, így egészségesebb, kiegyensúlyozottabb kapcsolatokat alakíthatsz ki. Végezetül pedig hatékony készségeket tanulhatsz meg az érzelmeid szabályozására, hogy ne a végén azokon az embereken vezesd le a dolgaidat, akik fontosak számodra. Ezekkel a kombinált készségekkel megtanulod, hogyan viselkedj egészségesebb módon, hogy a végén ne taszítsd el magadtól az embereket.
Mint a legtöbb tizenéves, te is szeretnél barátokat szerezni és megtartani. Randizni is szeretnél, és valószínűleg szeretnél jó kapcsolatot ápolni a szüleiddel. Ez a könyv megadja neked azokat a készségeket, amelyekkel elérheted ezeket a célokat, és boldogabb, teljesebb életet élhetsz - jóval a tinédzserkorodon túl. Miért ne kezdhetnéd el most?
