Értékelés:
A kritikák vegyes véleményeket fogalmaznak meg a könyvről, egyesek szerint a könyv hasznos a kezdők számára a mentális egészséggel kapcsolatos kérdések kezelésében, míg mások a mélység és a gyakorlati gyakorlatok hiánya miatt kritizálják.
Előnyök:⬤ Tömör és világos írás
⬤ könnyen olvasható
⬤ praktikus tanácsokat ad
⬤ hasznos azoknak, akik elkezdenek támogatást keresni a depresszió és a szorongás miatt.
⬤ Felületes tartalom
⬤ hiányoznak a gyakorlati gyakorlatok és a használható információk
⬤ túlárazottnak tartják
⬤ nem felel meg a CBT-ről szóló végleges útmutatóval szemben támasztott elvárásoknak.
(7 olvasói vélemény alapján)
Cognitive Behavioral Therapy: The Definitive Guide to Understanding Your Brain, Depression, Anxiety and How to Overcome It (Cognitive Behavioral The
A szorongás és a depresszió a világ két leggyakoribb mentális betegsége. Gyakran kéz a kézben járnak egymással, és sajnos emberek ezrei számára ezek a súlyos mentális problémák kezeletlenek maradnak. Talán Ön vagy egy szerette szenved szorongásban vagy depresszióban. Szeretném, ha tudná, hogy van segítség, és hogy bármennyire is rossznak tűnnek a dolgok, a holnap egy szebb napot tartogat, olyan megoldásokkal, amelyeket most talán nem lát.
A szorongás és a depresszió több mint harminc éve az életem egyik fő összetevője. Lelkes követője voltam az orvosi közösségnek, és lenyűgöző volt nézni, ahogy a depresszió és a szorongás szemlélete változik. Ma a szorongás és a depresszió kezelésének egyik vezető módszere a kognitív viselkedésterápia. Célom, hogy e könyv során megismertessem Önt a depresszió és a szorongás alapvető okaival, valamint tanácsot és segítséget nyújtsak a mindennapi dolgokhoz, amelyekkel minimalizálhatja e mentális állapotok negatív hatásait.
A viselkedési egészségügy területén szerzett tapasztalataim gyakorlatiasak, és többéves kutatással, mind önismereti, mind tudományos kutatással járnak együtt. Szeretnék eszköztárat adni Önnek a szorongás és a depresszió kezeléséhez, és a kiváltó okok egy részének megértéséhez. Kezdje el olvasni, és hamarosan a szorongása és a depressziója perspektívába kerül.
Lesz egy elméleted a modern kori depresszió és szorongás kiváltó okáról, és lesz egy sor stratégiád, amelyek segítenek megbirkózni vele. Nincs okod arra, hogy hagyd, hogy a szorongás és a depresszió eluralkodjon az életedben.
Kezdje el olvasni, és Ön is kitörhet e súlyos mentális állapotok szorításából.
Ebben a könyvben megtalálod:
⬤ A depresszió és a szorongás általános elméletét a modern korban, szakértő által megírva, de a kezdők felé orientálva.
⬤ Tanácsokat, tippeket és stratégiákat a szorongás és a depresszió kezelésére.
⬤ Egy útmutatót a szorongás és a depresszió megoldásához, olyan stratégiákkal, amelyeket azonnal elkezdhetsz alkalmazni.
⬤ Magyarázatok és tanácsok, amelyeket egy olyan személy írt, aki több mint húsz éve szenved szorongástól és depressziótól. Nem tudok azonnali gyógymódot kínálni, de gyakorlatias megoldásokat és szívből jövő magyarázatokat kínálok e mentális betegségek okairól.
⬤ És még több...
Kattintson a Letöltés gombra, és tapasztalja meg a kognitív viselkedésterápia előnyeit még ma.
