Mindfulness: Gyakorlati útmutató a békés és stresszmentes élethez

Eredeti címe:

Mindfulness: Your Practical Guide to a Peaceful and Stress-Free Life

Könyv tartalma:

Stresszesnek érzed magad mindattól, ami a mindennapjaidban történik?

Elfelejtetted, milyen volt a lelki nyugalom?

Itt az ideje kipróbálni a meditációt

A mai világban sok minden elhomályosítja az emberek elméjét. Ez az állandó fecsegés és zaj ahhoz vezet, hogy állandóan stresszesnek és szorongónak érezzük magunkat. Ez viszont negatív lelkiállapothoz vezethet, és káros hatással van a testünkre is.

Ha Ön is ezek közé az emberek közé tartozik, akkor itt az ideje, hogy felfedezze a mindfulness meditáció erejét.

Ez az útmutató megtanít mindenre, amit tudnod kell arról, hogyan kezdj el meditálni, hogy visszanyerd a lelki békédet, és végre stresszmentes életet élhess.

Amit megtanulhatsz:

- Mi az a meditáció?

- A meditáció története.

- A meditáció előnyei az elme és a test számára.

- A meditáció akadályai.

- Különböző meditációs technikák.

- Hogyan alakítsuk ki az ideális meditációs környezetet.

- Lépésről lépésre végzett meditációs gyakorlatok.

- És még sok minden más.

Végre képes leszel nyugodtan aludni éjszaka. Végre képes leszel irányítani az érzelmeidet és a gondolataidat.

Szerezd meg a példányt még ma, és légy végre képes békés és stresszmentes életet élni