Értékelés:
Padraig O'Morain „Mindfulness on the Go: Inner Peace in Your Pocket” című könyve gyakorlatias és könnyen hozzáférhető mindfulness technikákat kínál, amelyek könnyen beilleszthetők a mindennapi életbe. Sok felhasználó dicsérte egyszerű, tömör és világos írását, kiemelve, hogy a könyv kezdők és a mindfulnessről már némi előismerettel rendelkezők számára is alkalmas.
Előnyök:⬤ Egyszerű és gyakorlatias tanácsok, amelyek könnyen megvalósíthatók.
⬤ Alkalmas kezdők és középhaladó gyakorlók számára.
⬤ Hordozható méretű, rövid fejezetekkel, így rövid szakaszokban is könnyen elolvasható.
⬤ Különféle mindfulness-gyakorlatokat kínál a mindennapi helyzetekhez.
⬤ A világos és jól strukturált tartalom megkönnyíti a hivatkozást.
⬤ Néhány olvasó eleinte nehezen tudott belekötni.
⬤ A mindfulnessben és meditációban jártasak számára talán túlságosan alapszintű.
⬤ Néhányan megemlítették, hogy hétköznapinak vagy unalmasnak érzik.
⬤ Nem minden módszer van teljesen elmagyarázva, ami néhány olvasót mélyebb elmélyülésre késztethet.
(63 olvasói vélemény alapján)
Mindfulness on the Go - Peace in Your Pocket
Érezze magát kontroll alatt, türelmesebbnek és boldogabbnak a mindennapi életben ezekkel az egyszerű mindfulness technikákkal.
