Napi nyugalom - 100 napi emlékeztető, amely segít kialakítani az odafigyelés szokását

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 20 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Daily Calm - 100 daily reminders to help you build the mindfulness habit

Könyv tartalma:

Építsen ki egy pozitív tudatossági szokást a Daily Calm segítségével.

A Daily Bell egy mindfulness emlékeztető - egyfajta "a nap gondolata" -, amelyet Padraig O'Morain mindfulness szakértő küld ki 15 000 feliratkozójának minden reggel, és ezt már 5 éve teszi.

A sikerre való tekintettel Padraig 100 vadonatúj emlékeztetőt és egyszerű gyakorlatot állított össze a Daily Calm (Napi nyugalom) című kötetbe. Ha kézbe veszed a könyvet, és belemerülsz a rövid gyakorlatokba, megtanulhatod, hogyan integráld a mindfulness-t az életedbe, javíthatod a személyes ellenálló képességedet, és kialakíthatsz egy rendszeres mindfulness-szokást.

Több mint 25 éves tapasztalattal rendelkező pszichoterapeutaként, képzett tanácsadóként és mindfulness-tanárként Padraig tisztában van annak fontosságával, hogy a rohanó napjaidból időt szakíts a nyugalom pillanatainak megtalálására.