Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 20 olvasói szavazat alapján történt.
No White Foods Diet: A Beginner's Step by Step Guide with Recipes and a Meal Plan
Azt mondják, ami tiltott, annak jó ízűnek kell lennie. Ez igaz lehet, de mi van akkor, ha ez az egészséged feláldozásával jár? Ha olyan valaki vagy, aki nem tud nem nyúlni bármilyen kenyér vagy szénhidrát után, amint meglát, ez a könyv megtanít arra, hogyan tartsd távol a szemed a diétaipar rosszfiúitól.
Különösen a kenyér és a szénhidrátok szerelmeseinek, amit ez a könyv tanítani fog, meglephet, hogy tényleg...
Fogyj könnyedén, egyszerűen egyetlen élelmiszercsoport kerülésével.
Hogyan fogyhatsz anélkül, hogy állandóan éhesnek éreznéd magad.
Hogyan fogyj le edzés nélkül?
Mitől olyan nehéz egyeseknek a fogyókúra (tipp: nem az ételekkel kapcsolatos )
A helyes hozzáállás megtalálása a fogyókúrához.
Ez a könyv a No White Foods diétás programról szól, és arról, hogyan járul hozzá a sikeres fogyáshoz. Ez a fajta diéta arra ösztönzi az embereket, hogy olyan ételeket fogyasszanak, amelyek kevesebb szénhidrátot és glükózt tartalmaznak. A szervezetben megnövekedett mennyiségű szénhidrát túlzott súlygyarapodáshoz, cukorbetegséghez és különböző szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet.
A fehér ételek kiiktatása a szokásos étrendből csökkentheti az egyszerű szénhidrátok termelését, amelyek károsak lehetnek az ember általános egészségére.
Ez a könyv tartalmazza azoknak a fehér ételeknek a listáját, amelyeket a fehér ételek nélküli diétaprogram során kerülni kell. Tartalmazza továbbá azoknak az ételeknek a listáját, amelyeket a No White Foods Diet diéta során lehet fogyasztani, mint például a teljes kiőrlésű búza, a hús és a zöldségsaláták. A könyv heti étkezési terveket és különböző recepteket is tartalmaz, amelyeket a diétás program során követhet. Ezek között szerepel a reggeli, ebéd és vacsora receptek és menük ajánlásainak listája. Az összetevők méretei és az adagok mennyisége is világosan ki van dolgozva ebben a könyvben.
Ez a könyv azért íródott, hogy felhívja a figyelmet az egészségtelen táplálkozási szokásoknak az ember általános jólétére gyakorolt rossz hatásaira. Hangsúlyozza továbbá az önfegyelem és a fogyni akarás fontosságát. E két fontos tulajdonság nélkül az ember könnyen feladhatja, még akkor is, ha már félig-meddig befejezte a fogyókúrás programot. Ennek a könyvnek az elolvasása segíthet abban, hogy az ember kitartson a program mellett, és új módszereket találjon ki annak hatékonyabbá tételére.
Tartalomjegyzék
Bevezetés.
1. fejezet - Mi az a fehér ételek nélküli diéta.
2. fejezet - Mik azok a dolgok, amelyeket figyelembe kell venni.
3. fejezet - A fehér ételek nélküli diéta élelmiszerkalauza.
4. fejezet - Okosabb döntések meghozatala - 1. hét.
5. fejezet - A megerősítő időszak - 2. hét.
6. fejezet - A karbantartási időszak - 3. hét.
Következtetés.
