Értékelés:
A könyv bevezetést nyújt a rizsdiétába, egyszerű utasításokat, egészségügyi figyelmeztetéseket és recepteket kínál. Míg egyesek értékelik a könyv informatív jellegét és a kezdők számára egyszerű megközelítését, mások kritizálják, hogy többnyire közismert ismereteket tartalmaz és rosszul van megírva.
Előnyök:⬤ Informatív és könnyen érthető
⬤ recepteket és egészségügyi figyelmeztetéseket tartalmaz
⬤ jó bevezetésként szolgál a rizsdiétához.
⬤ Túlságosan leegyszerűsítőnek tartják és tele van közismert ismeretekkel
⬤ egyesek szerint rosszul megírt és inkább egy pamfletre hasonlít
⬤ a mélység érzékelhető hiányát tartalmazza.
(6 olvasói vélemény alapján)
Rice Diet: A Review, Analysis, and Beginner's Step by Step Overview
Igen, jól hallottad - a rizstől fogyhatsz. Különösen, ha olyan háztartásban élsz, ahol szó szerint minden egyes nap rizst esznek, ezt a diétát még csak nem is fogod diétának érezni! Egyszerűen csak olvass tovább, hogy többet megtudj.
A rizsdiéta emberek ezreinek segített már nemcsak a fogyásban, hanem a vérnyomásuk és a koleszterinszintjük csökkentésében is. És elég egyszerű ahhoz, hogy otthon is elvégezhesd, feltéve, hogy hajlandó vagy erőfeszítéseket tenni és önfegyelmet gyakorolni.
A rizsdiéta egy erősen korlátozó növényi alapú étrend, amely a fogyás biztos módjaként vált ismertté. Amíg ezen vagy, csak teljes kiőrlésű gabonaféléket, gyümölcsöket és zöldségeket, sovány fehérjét, zsírmentes tejtermékeket és alacsony sótartalmú babot ehetsz. Emellett szinte minden sót, cukrot és zsírt ki kell iktatnod az étrendedből.
Teljesen lehetséges, hogy már egy héten belül eredményeket fogsz látni, és akár már a hónap végére elérheted a fogyási céljaidat. A diéta keretében ajánlott élelmiszerek megvásárlása nem kerül sok pénzbe, és gyorsan és egyszerűen elkészítheted őket.
Ez a könyv megtanít mindenre, amit tudnia kell ahhoz, hogy elkezdje követni a rizsdiétát. Kapsz egy listát a megengedett élelmiszerekről és minta étkezési terveket. Azt is megtanulja, hogyan becsülje meg az adagok méretét, ami fontos készség, amelyre szüksége lesz az egészséges táplálkozási szokások fenntartásához.
Ebben a rizsdiétás útmutatóban felfedezheti...
⬤ Hogy ennek az egyetlen ételnek az elfogyasztásával hogyan fogyhatsz.
⬤ Hogy egy hizlaló ételcsoportból hogyan lehet valami olyat csinálni, ami a másik irányba hat.
⬤ Miért nem a táplálékbevitel korlátozása a legjobb diéta valójában.
Tartalomjegyzék
⬤ Bevezetés.
⬤ 1. fejezet: Mi az a rizsdiéta?
⬤ Három fázis.
⬤ 2. fejezet: A rizsdiéta előnyei és hátrányai.
⬤ 3. fejezet: Hogyan kell követni a rizsdiétát.
⬤ Első fázis.
⬤ Kettes fázis.
⬤ Harmadik fázis.
⬤ Az adagok méretének mérése.
⬤ Más tennivalók:
⬤ 4. fejezet: Mintaétlapok.
⬤ Lakto-vegetáriánus étrend.
⬤ Vegetáriánus plusz.
⬤ 5. fejezet: Személyes megjegyzéseim.
⬤ A végső szó.
Szeretnél fogyni, de nem akarsz lemondani a rizs iránti szeretetedről? Akkor a rizsdiéta tökéletes lehet számodra. Még az is lehet, hogy rizsdiétában vagy, és nem is tudsz róla! Egyszerűen add a kosárba, hogy gyorsabb eredményeket érj el - kétszeres munka nélkül.
