Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv nagy visszhangot váltott ki a hosszú élettartamról és az öregedés elleni küzdelemről szóló lényegretörő tartalma miatt, amely gyakorlati információkat nyújt az étrendről, a testmozgásról és a táplálékkiegészítőkről. Az olvasók nagyra értékelik a szerző írói stílusát és mélyreható ismereteit, bár a nyomtatás minőségével kapcsolatban vannak aggályok.
Előnyök:A hosszú életről szóló éleslátó tartalom, világos magyarázatok, kitér az öregedés elleni elméletekre, hatékonyan kapcsolja össze a különböző kutatásokat, és összességében magas színvonalú írás.
Hátrányok:A nyomtatás minősége sötétszürke és nehezen olvasható, és néhány helyesírási probléma is felmerült.
(7 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Look Younger, Live Longer: Reverse the Aging Process in One Year Using Eastern Traditions and Modern Nutritional Science
Könyv tartalma:
Mi lenne, ha lelassíthatná, vagy akár vissza is fordíthatná az öregedési folyamatot, és elkezdene évekkel fiatalabbnak látszani? Ez lehetséges, ha a modern tudomány legújabb módszereit a keleti spirituális hagyományok ősi hosszú életet biztosító módszereivel kombinálod. A modern öregedésgátló tudomány - akár a „kék zónák” eredményeire, akár az étrend és a táplálkozás új megközelítéseire hivatkozik - megmutatja, hogyan fordíthatjuk vissza biológiai óránkat a megfelelő gyakorlatokkal, étrenddel és vitamin-ásványi kiegészítőkkel.
A megfelelő dolgok elvégzésével lelassíthatjuk vagy akár vissza is fordíthatjuk az öregedés folyamatát, hogy ne csak tovább éljünk, de fiatalabbnak is kezdjünk kinézni és jobban érezzük magunkat. Vannak olyan módszerek is, amelyekkel javíthatjuk otthonunk környezetét, hogy tisztább levegőt és vizet élvezhessünk, valamint csökkenthetjük az elektromágneses sugárzásnak való kitettségünket, hogy támogassuk egészségünket és öregedésgátló törekvéseinket. Az öregedésgátlás második megközelítése a keleti spirituális hagyományokra támaszkodik, amelyek megtanítanak arra, hogyan táplálkozzunk helyesen, mozogjunk és csökkentsük a stresszt, hogy visszafordítsuk az öregedési folyamatot.
Ez a megközelítés - amely a jóga, a kínai taoizmus, a buddhizmus és más hagyományok ősi keleti iskoláiból származik - a légzési gyakorlatokat, a belső energiamunkát, a meditációt és a megfelelő étrendet támogatja a fiatalon maradás és a hosszabb élet érdekében. A hosszú élet ezen útjának középpontjában a belső energia felépítése áll, hogy annak előnyeit a hosszabb és egészségesebb élet érdekében használhassa.
A keleti és nyugati megközelítések ötvözése az élet meghosszabbításának elsőszámú megközelítése. Ez az öregedésgátlás új tudományát jelenti, amely a legjobbakat veszi át keletről és nyugatról, hogy meggyógyítsa a testét, meghosszabbítsa az életét és jótékony hatással legyen az elméjére. A könyvben megismerheti a legjobb vitaminokat és táplálékkiegészítőket, amelyeket szedhet annak érdekében, hogy fiatalabbnak tűnjön, jobban érezze magát, visszafordítsa a már tapasztalt öregedés hatásait, és meghosszabbítsa az élettartamát.
Felfedezheted az egészség és a hosszú élet növelésének legjobb keleti gyakorlatait is, amelyek - bár több ezer évesek - nemcsak a szellemi ösvényen való előrehaladásra készítik fel az embereket, hanem valójában bizonyítottan gyógyító megoldások a genetikusok által javasolt számos öregedési elméletre. Röviden, számos olyan megközelítést találsz, amelyekkel megismételheted, sőt túl is szárnyalhatod a hosszú életű „Kék Zónák” közösségeiben tapasztalt egészséges öregedésgátló eredményeket.
