Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv átfogó és mélyreható útmutatót nyújt a vizualizációs technikákról, mind a kezdők, mind a gyakorlatukat elmélyíteni vágyók számára. Míg sok olvasó értékeli a gyakorlatias gyakorlatokat és az információk mélységét, néhányan úgy érzik, hogy a könyvből hiányzik a vizualizációs technikák mélysége, és túl rövid.
Előnyök:⬤ A vizualizációs technikák és gyakorlatok átfogó lefedettsége.
⬤ Alkalmas kezdők számára, előképzettség nélkül.
⬤ Hasznos összefüggéseket és magyarázatokat ad a vizualizáció hatékonyságáról.
⬤ Gyakorlati példákon és tippeken keresztül inspirálja az olvasókat.
⬤ Jól hivatkozik és további forrásfeltárásra ösztönöz.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó túl rövidnek találta a könyvet az árához képest.
⬤ Egyesek számára hiányzik a tényleges vizualizációs technikák mélyreható kezelése.
⬤ Nem minden olvasó találta úttörőnek vagy újnak a tartalmat.
(10 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Visualization Power: How Scientists, Inventors, Businessmen, Artists, Athletes, Healers and Yogis Can Improve Their Powers of Visualization
Könyv tartalma:
A vizualizációs készségeket, azaz a stabil mentális képek kialakításának képességét az elmédben, mindenhol használják a csúcsteljesítményt nyújtó sportolók a magasan versenyző sportágakban. A legjobb sportolók mentális gyakorlással gyakorolják fizikai mozdulataikat, így optimális idegi áramkörök alakulnak ki az agyukban, és a mozdulataik könnyedén kecsessé válnak. Mivel a vizualizációs gyakorlás olyan idegi áramköröket hozhat létre és erősíthet meg az agyban, amelyek a tökéletes készségeknek felelnek meg, a sportolók ezt használják a sportteljesítményük javítására és a versenyek megnyerésére. A mentális vizualizációs gyakorlatot az életben történő pozitív változások elérésére más területeken is használják a szakemberek, például az egészségügyben, az üzleti életben, a művészetekben és a tudományokban, a jógában és a spiritualitásban.
Hogyan edzhetsz, hogy fejleszd a mentális képalkotás képességét és a vizualizáció mestere legyél? Ha a tudományok területén dolgozol, hogyan válhatsz jobb vizuális gondolkodóvá? Ebből megtanulhatod. Melyek a megfelelő gyakorlás lépései a helyes vizualizációhoz és a teljesítményképesség optimális idegi pályáinak kialakításához? Milyen más módokon használják még az emberek a vizualizációs erőket?
A könyvben megtudhatod, hogy híres feltalálók, tudósok és matematikusok hogyan gyakorolták lépésről lépésre, hogyan használták a vizualizációt az áttörő felfedezésekhez, és hogyan fejleszthetsz te is hasonló vizualizációs készségeket az innovatív teljesítményekhez. Megtudhatod, hogyan használhatják a művészek és a zenészek a vizualizációs tréninget teljesítményük javítására, és hogyan gyakorolhatják még a börtönbe zárt emberek is a belső vizualizációt a hatékony eredmények érdekében. Felfedezheted, hogyan használják az orvosok és sebészek az orvosi képzésben, és megtudhatod, hogyan használhatod személyesen arra, hogy meggyógyítsd magad a betegségből és a betegségekből. Megtudhatod, hogy a jóga és a spirituális gyakorlatok gyakorlói hogyan képzik az elméjüket a vizualizációs gyakorlatokon keresztül, hogy javítsák a koncentrációs képességüket, és így elsajátíthassák a különböző jógikus és tantrikus gyakorlatokat.
A hétköznapi emberek az üzleti élet és a személyes fejlődés területén használják a vizualizációs gyakorlatot, hogy mentálisan begyakorolják a készségeket a jobb és következetesebb eredmények érdekében. A vizualizációs erőket önbizalmunk növelésére, új szokások kialakítására és konkrét célok elérésére is használhatjuk.
A vizualizációs képesség mentális edzése nem csak a koncentrációs képességet fejleszti, például a figyelemelterelő tényezők figyelmen kívül hagyásának képességét, hanem a fegyelmezettséget és az összpontosítás képességét is. Használhatja arra, hogy víziókat hozzon létre a kívánt jövőbeli életéről, hogy visszanyerje az izomerődet sérülés után, hogy felgyorsítsa a műtéti felépülést, vagy akár arra is, hogy a tudatalattit elültesse, hogy színes álmokat hozzon létre, amelyek problémamegoldásokat tartalmaznak. A harcművészek még arra is használják, hogy a belső energiájukat a fizikai kiválóságok érdekében mozgassák, míg a jóga szerelmesei a nyújtásuk javítására használják. Számtalan előnyre tehet szert, ha elsajátítja a vizualizáció erejét.
