Systema önvédelem

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 14 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Systema Self Defence

Könyv tartalma:

Az önvédelem általában a fő ok, amiért az emberek elkezdenek harcművészetekkel foglalkozni. A Systema ideális erre a célra, mivel megtanít minket arra, hogyan legyünk alkalmazkodóképesek bármilyen helyzetben. A Systema a meghatározott mozdulatok helyett egy elveken alapuló megközelítést alkalmaz, hogy fokozza készségeinket és fejlessze képességeinket.

Ez az egyedülálló könyv számos valós önvédelmi helyzet vizsgálatával kezdődik, a szóbeli támadásoktól a teljes támadásokig. Ezután minden egyes esetre a Systema módszereit alkalmazza, és olyan edzésgyakorlatokat magyaráz, amelyek segítségével hasonló helyzetekben győzedelmeskedhetünk.

A tárgyalt témák közé tartozik a tudatosság, az időzítés és a távolságtartás, a kimenekítési készségek és a megelőző munka. A könyv bemutatja továbbá az ütések, rúgások és leütések alapjait, valamint azt, hogyan lehet a padlóról történő rúgások ellen dolgozni.

A törvényszerűségek és következmények is szóba kerülnek, és a könyv tartalmazza a The Ten Points of Sparring átdolgozott anyagát is. Elmagyarázza, hogyan lehet finomítani a munkát, valamint gyakorlati gyakorlatokat mutat be az áramlási állapotról és az OODA-hurokról. Végül leírja, hogyan készítsünk forgatókönyveket, hogy reálisan tesztelhessük a képességeinket.

Könnyen követhető útmutató, teljes mértékben illusztrálva.

"Rob Poyton 2000 óta edz és tanít Systema-t. Elkötelezett és tehetséges oktató, aki a Systema minden kulcsfontosságú összetevőjét ismeri... Rob az óráin és az olvasnivalókon keresztül világosan és strukturáltan mutatja be a tanítását." - Vladimir Vasiliev, 2019. október.

Paperback, 17cm x 24cm 220 oldal.