Systema zárak, fogások és dobások

Olvasói vélemények

A könyvet általánosságban jó fogadtatásban részesítették, és dicsérték a Systemával kapcsolatos információk érthetőségéért és mélységéért. Értékes betekintést nyújt a kezdők és a témában jártasak számára egyaránt.

Tömör és információdús, kiváló magyarázatokkal, amelyek tisztázzák a Systema művészetét, és egyaránt alkalmas kezdők és elmélyülni vágyók számára.

Korlátozott számú fotó, ami csökkenti a vizuális útmutatást, és néhány olvasó úgy érezte, hogy hiányzik belőle a technikák szélesebb választéka és a mozdulatok részletesebb bontása.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Systema Locks, Holds & Throws

Könyv tartalma:

A harcművészetek közé tartoznak az ütő-, rúgó- és fegyvertechnikák. De mi történik akkor, ha egy támadót kell megfékeznünk anélkül, hogy megsebesítenénk? A grappling valószínűleg a harcművészetek legrégebbi formája, amelyből számos módszer fejlődött ki az emberek lefogására. Ez a könyv részletesen ismerteti a zárak, fogások és dobások Systema megközelítését.

Felvázolja az alapvető biomechanikát, bemutatja a négy pillér jelentőségét, majd egyszerű technikákkal megtanítja, hogyan alkalmazzuk a főbb alapelveket a munkánk során. Bemutatja továbbá, hogyan használhatsz olyan tárgyakat, mint a székek és a ruházat, a partnerrel való munka módjait, a fájdalomnak való megfelelést, a kontrázást és a menekülést, a képességeid finomítására szolgáló gyakorlatokat, valamint a belső munkában való előrehaladást segítő egyértelmű módszereket.

Ez a könyv sokkal több, mint egy bemagolt technikákból álló tankönyv, tele van gyakorlati gyakorlatokkal, teljesen illusztrálva, világos és tömör utasításokkal, amelyek tudományos ismereteken és személyes tapasztalatokon alapulnak.

"Rob Poyton 2000 óta edz és tanít Systemát. Elkötelezett és tehetséges oktató, aki a Systema minden kulcsfontosságú összetevőjének ismeretében járatos. Rob az óráin és az olvasnivalókon keresztül világosan és strukturáltan mutatja be a tanítását." - Vladimir Vasiliev, 2019. október.