Értékelés:
A könyv értékes eszközöket és stratégiákat kínál a szorongás és a depresszió kezeléséhez, így a kezdők és a tapasztaltabbak számára egyaránt hozzáférhetővé teszi. Gyakorlati tippeket, életszerű történeteket és technikákat tartalmaz, amelyek segítségével az olvasó úrrá válhat érzelmi jóllétén.
Előnyök:Gyakorlati tippeket és technikákat kínál, valós történeteket tartalmaz, kezdők és gyakorlottak számára egyaránt alkalmas, világos és könnyen olvasható, képessé teszi az olvasókat arra, hogy átvegyék az irányítást szorongásuk felett.
Hátrányok:Nincs külön említve a kritikákban.
(3 olvasói vélemény alapján)
Anxiety: How to Retrain Your Brain to Eliminate Anxiety, Depression and Phobias Using Cognitive Behavioral Therapy, and Develop
Szorongás: 4 könyv összeállítás
Ez az összeállítás könyv tartalmazza:
⬤ Érzelmi intelligencia: 21 leghatékonyabb tipp és trükk az önismeretről, az érzelmek irányításáról és az EQ fejlesztéséről.
⬤ Érzelmi intelligencia: 21 leghatékonyabb tipp és trükk az önismeretről, az érzelmek irányításáról és az EQ javításáról.
⬤ Kognitív viselkedésterápia: Az agyad, a depresszió, a szorongás megértésének és leküzdésének végleges útmutatója
⬤ Kognitív viselkedésterápia: Mastery- Hogyan uralhatod az agyadat és az érzelmeidet a depresszió, a szorongás és a fóbiák leküzdéséhez
Gondolkodott már azon, hogy egyes embereknek miért adatik meg minden jó, amit az élet kínál, míg mások csak állnak a pálya szélén, és azon tűnődnek, hogy miért nem én? A szorongás és a depresszió a világ két leggyakoribb mentális betegsége, éppen a pálya szélén állás miatt. Gyakran kéz a kézben járnak egymással, és sajnos emberek ezrei számára ezek a súlyos mentális problémák kezeletlenül maradnak. Talán Ön vagy egy szerette szenved szorongásban vagy depresszióban. Szeretném, ha tudná, hogy van segítség, és hogy bármennyire is rossznak tűnnek a dolgok, a holnap egy szebb napot tartogat, olyan megoldásokkal, amelyeket most talán nem lát.
Egyesek azt mondják, hogy az ambíció, az IQ és a pozíció határozza meg az élet kimenetelét. De az én tapasztalatom a viselkedéses egészségügy területén gyakorlatias, és több éves kutatással jár együtt, mind az önvizsgálat, mind a tudományos kutatás terén. Mi lenne, ha azt mondanám, hogy mindannyiunkban van valami, ami nagyobb boldogságot és sikert ígér? Ezt úgy hívják, hogy Érzelmi intelligencia, és elérhető az Ön számára, ha egyszerűen elolvassa ezt a könyvet, és követi az ezen oldalakon bemutatott hat lépést és 21 leghatékonyabb tippet és trükköt. Ezek után szeretnék egy eszköztárat adni önnek a szorongás és a depresszió kezeléséhez, és a kiváltó okok egy részének megértéséhez.
Ebben a könyvben megtanulhatod:
⬤ Mi az érzelmi intelligencia.
⬤ A magas érzelmi intelligenciával rendelkező emberek jellemvonásait.
⬤ Az alacsony érzelmi intelligenciával rendelkező emberek jellemzői.
⬤ 21 gyakorlati tipp, amelyek segítségével növelheti érzelmi intelligenciáját.
⬤ Hogyan állítsunk fel személyes határokat.
⬤ Hogyan ismerd meg mélyen önmagad.
⬤ Hogyan növelje optimizmusát és rugalmasságát.
⬤ Az alacsony és magas érzelmi intelligenciával rendelkező emberek valós történetei.
⬤ 30 empátiamondat.
⬤ 100 technika, amely segít legyőzni a stresszt.
⬤ A depresszió és a szorongás általános elmélete a modern korban, amelyet egy szakértő írt, de a kezdők számára készült.
⬤ Tanácsok, tippek és stratégiák a szorongás és a depresszió kezelésére.
⬤ Kalauz a szorongás és a depresszió megoldásához, olyan stratégiákkal, amelyeket azonnal elkezdhet alkalmazni.
⬤ Magyarázatok és tanácsok, amelyeket egy olyan személy írt, aki több mint húsz éve szenved szorongástól és depressziótól. Nem tudok azonnali gyógymódot kínálni, de gyakorlatias megoldásokat és szívből jövő magyarázatokat kínálok e mentális betegségek okairól.
⬤ És még többet.
Szóval, mire vársz még? Kapja fel ezt a könyvet, és kezdje el az utat a szorongásmentesség eléréséhez még ma.
