The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens: CBT és ACT készségek, amelyek segítenek a társadalmi bizalom kiépítésében [Large Print 16 Pt Edition]

Olvasói vélemények

A könyv értékes forrás a fiatal felnőttek és tizenévesek számára, akik kognitív-viselkedésterápiás (CBT) és elfogadás- és elköteleződés-terápiás (ACT) stratégiák segítségével próbálják megérteni és kezelni a szociális szorongást. Bár dicsérik hatékonyságát és könnyű olvashatóságát, vannak aggályok az idősebb tizenévesek számára való megfelelőségével és az e-könyv formátum korlátaival kapcsolatban.

⬤ Gyakorlati stratégiákat kínál a szorongás leküzdésére, beleértve a naplóírást és a kognitív technikákat.
⬤ Ajánlott, mert hatékonyan segíti a tizenéveseket az önbizalom megszerzésében.
⬤ Könnyen olvasható és érthető, így a fiatal közönség számára is elérhető.
⬤ Hasznos mind önsegítésre, mind a mentális egészségügyi szakemberek számára.
⬤ Pozitív visszajelzések a szülőktől és a tizenévesekkel foglalkozó szakemberektől.

⬤ Az idősebb tizenévesek (15-16 évesek) számára túlságosan leegyszerűsítő vagy leereszkedő lehet.
⬤ Az e-könyv változat rosszul van formázva, ami korlátozza a munkalapok és tevékenységek kitöltését.
⬤ Erős ajánlás az e-könyv megvásárlásától, mivel a munkafüzet formátumának lényeges elemei hiányoznak belőle.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens: CBT and ACT Skills to Help You Build Social Confidence [Large Print 16 Pt Edition]

Könyv tartalma:

A Jennifer Shannon szorongásszakértő által írt The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens már több ezer fiatal olvasónak segített megnyugtatni szociális félelmeiket és javítani az életükön.

Ez a teljesen átdolgozott és frissített második kiadás a közösségi médiában való eligazodáshoz szükséges alapvető készségeket, valamint a kritikával és a "szociális perfekcionizmussal" való megbirkózáshoz szükséges önsajnálat-gyakorlatokat tartalmazza. ''