Olvasói vélemények
Összegzés:A South Beach Diéta könyv különböző értékeléseket kapott, sok olvasó dicsérte a fogyás és az egészség javulásának hatékonyságát. A felhasználók jelentős fogyásról és energiaszint-változásokról számolnak be a diéta megkezdése után. Vannak azonban kritikák is a diéta szigorúságával kapcsolatban, különösen az 1. fázisban, ami kezdeti kellemetlenségekhez és kihívásokhoz vezethet a terv hosszú távú betartása során.
Előnyök:⬤ Hatékony a fogyás szempontjából, sok felhasználó jelentős eredményekről számolt be.
⬤ Javítja az olyan egészségügyi mutatókat, mint a vérnyomás, a koleszterinszint és az energiaszint.
⬤ A recepteket általában jól fogadják és élvezik.
⬤ A könyv jól megírt, könnyen érthető, és értékes táplálkozási ismereteket nyújt.
⬤ A rugalmas megközelítés lehetővé tesz bizonyos engedményeket, ami segít fenntartani a betartást.
Hátrányok:⬤ Az 1. fázis nagyon korlátozó lehet, és kellemetlenségekhez vezethet (hangulatingadozás, éhség stb.).
⬤ A kezdeti alkalmazkodás kihívást jelenthet
⬤ nem mindenki tudja tartani a diétát.
⬤ Néhány olvasó számára az információ mennyisége nyomasztó.
⬤ Korlátozott források az eredeti könyvben
⬤ További szakácskönyvekre lehet szükség a további receptekhez.
⬤ Az új alapanyagok és élelmiszerek beszerzése kezdetben drága lehet.
(1322 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The South Beach Diet: The Delicious, Doctor-Designed, Foolproof Plan for Fast and Healthy Weight Loss
Könyv tartalma:
Dr. Arthur Agatston kardiológus évekig sürgette pácienseit, hogy fogyjanak a szívük érdekében, de minden diéta túl nehezen volt követhető, vagy a korlátozások túl szigorúak voltak.
Némelyik egyenesen veszélyes volt. Úgy tűnt, hogy senki sem képes hosszabb ideig betartani az alacsony zsírtartalmú diétát. Egy diéta pedig haszontalan, ha nem tudod betartani.
Ezért Dr.
Agatston kifejlesztette a sajátját. A South Beach diéta nem bonyolult, és nem kell éhezni.
Normál méretű adag húsokat, szárnyasokat és halat fogyaszthatsz. Emellett tojást, sajtot, dióféléket és zöldségeket is fogsz enni. A nassolnivalókra szükség van.
Megtanulod elkerülni a rossz szénhidrátokat, mint a fehér liszt, a fehér cukor és a sült krumpli. A legjobb az egészben, hogy ahogy fogysz, úgy fogod elveszíteni azt a makacs hasi zsírt is először Dr. Agatston diétája folyamatosan drámai eredményeket produkál (8-13 kiló fogyás az első 2 hétben ) és médiaszenzációvá vált Dél-Floridában.
Most Ön is csatlakozhat a fitt és mesés emberek sorába a South Beach diétával.
