12 Hacks to Worry Less

Olvasói vélemények

A könyv egy tömör, gyerekeknek és tinédzsereknek szóló útmutató, amely hasznos magyarázatokat és tanácsokat ad a szorongás és a kapcsolódó helyzetek kezeléséhez. Illusztrációkkal van ellátva, és barátságos, közérthető hangnemben íródott.

Jól magyarázott tartalom, gyerekeknek és tizenéveseknek megfelelő, felnőtteknek is hasznos, rajzokat és grafikákat tartalmaz, gyakorlati tanácsokat ad a szorongás kezeléséhez, könnyen olvasható, megnyugtató hangvételű.

Általános jellegű, idősebb tizenévesek számára túlságosan leegyszerűsítő lehet, nem feltétlenül foglalkozik mélyebben a komolyabb kérdésekkel.

(3 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Fedezzen fel 12 egyszerű lépést, hogy elkezdjen kevésbé aggódni és rugalmasabbá váljon Fedezzen fel 12 egyszerű lépést, hogy elkezdjen kevésbé aggódni és rugalmasabbá váljon.

Ez a rövid, de alapvető fontosságú könyv gyorsan és világosan ad tanácsot a gyerekeknek, hogyan aggódjanak kevesebbet. Ismerje meg azokat a gyakorlati módszereket, amelyekkel megtanulhatják, hogyan lehet az aggodalmakat kontrollálni.

Megtudhatja, hogyan kezelje az új iskola megkezdését, a társas nyomást, a közösségi médiával kapcsolatos szorongás elleni küzdelmet és a kimaradástól való félelmet, valamint hogyan kezelje a zaklatást vagy a pánikrohamot. Fiatalon rengeteg dolog miatt lehet aggódni, de ez a könyv segít abban, hogy megbirkózz a félelmeiddel, és növeld az önbizalmadat és a rugalmasságodat, hogy szembe tudj nézni az előtted álló életed minden kihívásával. A 12 Hacks sorozat segít az olvasóknak abban, hogy ne csak most, hanem egész életük hátralévő részében javítsanak mentális egészségükön.

Ezek az egyszerű lépések egyesek számára nyilvánvalónak tűnhetnek, de fontos, hogy felhívjuk a figyelmet ezekre a viszonylag egyszerű lépésekre, amelyeket az emberek megtehetnek az általános mentális és fizikai jólétük javítása érdekében. Elég csak egy oldalba belemerülni ebben a könyvben, hogy hasznos életvezetési ismereteket szerezzen - ha elolvassa az egész könyvet, megszerezheti a szükséges tudást ahhoz, hogy jobban vigyázzon magára, és tudatosságot és ellenálló képességet szerezzen a még előttünk álló kihívásokhoz.