Your Mind Matters: A stressz és a szorongás legyőzése

Eredeti címe:

Your Mind Matters: Beating Stress and Anxiety

Könyv tartalma:

Ez a könyv segít leküzdeni a stressz és a szorongás érzését, és jó mentális egészséget fejleszteni. Hogy érzi magát most? Mindenki átél stresszt és szorongást időnként az élete során, de néha az érzések felgyülemlenek, és hatással lehetnek a fizikai és mentális egészségünkre.

Ez a könyv segít felismerni a stressz- és szorongásérzet jeleit, és azt, hogy mit tehetsz azért, hogy jobban érezd magad. Tippeket és tanácsokat adunk az egészséged javításának gyors módjairól, amelyeket minden nap vagy bármikor kipróbálhatsz, amikor csak szükséged van rá. A szöveget egy, a fiatalok mentális egészségével foglalkozó tanácsadó hagyta jóvá, és további segítség- és tanácsadási forrásokról is tartalmaz információkat.

A Your Mind Matters sorozat segít a 9 éves és idősebb gyerekeknek a jó mentális egészség kialakításában és megőrzésében. A 4 könyvből álló sorozat címei a következők: A stressz és a szorongás legyőzése, A közösségi média és te, Az agyad és a tested, valamint az érzelmeid.