Az elméd számít: Agyad és tested

Eredeti címe:

Your Mind Matters: Your Brain and Body

Könyv tartalma:

Ez a könyv segít abban, hogy vigyázzon az agyára és a testére, és jó mentális egészséget alakítson ki.

Hogy vagy ma Az agyad és a tested csapatként működik. Amit a testeddel teszel - mit eszel, hogyan mozogsz és mennyit alszol -, az befolyásolja a hangulatodat, míg a gondolataid és érzéseid befolyásolják, hogyan érzed magad fizikailag.

Ez a könyv segít megérteni, hogy testi és lelki egészséged szorosan összefügg egymással. Tippeket és tanácsokat ad az egészséged javításának gyors módjairól, amelyeket minden nap vagy bármikor kipróbálhatsz. A szöveget egy, a fiatalok mentális egészségével foglalkozó tanácsadó hagyta jóvá, és további segítség- és tanácsadási forrásokról is tartalmaz információkat.

A Your Mind Matters sorozat segít a 9 éves és idősebb gyerekeknek a jó mentális egészség kialakításában és megőrzésében. A 4 könyvből álló sorozat címei a következők: A stressz és a szorongás legyőzése, A közösségi média és te, Az agyad és a tested, valamint az érzelmeid.