Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv jól áttekinthető forrás a keto-diéta iránt érdeklődők számára, világos magyarázatokkal és könnyen követhető receptekkel. Sok felhasználó motiválónak és hasznosnak találta a diétás utazás során, bár néhányan megjegyezték, hogy nem minden diétás korlátozásnak felel meg.
Előnyök:⬤ Jól szervezett és könnyen követhető
⬤ a receptek elérhető alapanyagokat használnak
⬤ alapos magyarázat a keto-diétáról
⬤ motiváló és változatosnak tartja az étkezéseket
⬤ kiváló elrendezés és a receptek leírása
⬤ több felhasználó által is erősen ajánlott.
Hátrányok:⬤ A magas zsírtartalom és a feldolgozott élelmiszerek miatt nem alkalmas cukorbetegek diétájához
⬤ a receptekhez tartozó fotók hiánya néhány olvasó számára hátrányt jelentett
⬤ néhányan úgy érezték, hogy a tartalom csak átlagos az ingyenes online forrásokhoz képest.
(7 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
200 Under 20g Net Carbs: 200 Keto Diet-Friendly Recipes to Keep You Under 20g Net Carbs Every Day!
Könyv tartalma:
A ketózis fenntartása egyszerű és könnyű ezzel a 200 recepttel, amelyek mindegyike 20 gramm nettó szénhidrát alatt van - így a ketózisra való áttérés (és annak fenntartása) könnyebb, mint valaha Lássuk be, a keto diéta betartása kihívást jelenthet. De most véget ér a tökéletes keto-barát receptek keresése, amelyek segítenek nyomon követni a napi makrókat és szénhidrátcélokat.
A 200 20 g nettó szénhidrát alatti étellel nincs találgatás, nincs végtelen kutatás és nincs zűrzavar. Tartalmazza az összes finom receptet, amire szükséged van a céljaid eléréséhez - egyszerűen használd a napi étkezési terveket, vagy keverd össze a kedvenc receptjeidet, hogy nyomon tudd követni a napi nettó szénhidráttartalmadat. Ez a 200 ízletes, keto-barát recept mindegyike 20 gramm nettó szénhidrát alatt van, így tudhatod, hogy soha többé nem léped túl a napi határértéket.
Ha megpróbálsz szigorúan 20 gramm nettó szénhidráton belül maradni, választhatsz a napi étkezési tervek közül, hogy némi útmutatást kapj. Ha több változatosságra van szüksége, cserélje ki kedvenc receptjeit, hogy összeállítsa az Ön számára tökéletes étkezési tervet.
Ha pedig csak néhány alacsony szénhidráttartalmú receptet keres, de nem korlátozza az étrendjét 20 gramm nettó szénhidrátra, ez egy remek kiindulópont A részletes táplálkozási statisztikákkal minden szükséges információval rendelkezni fog ahhoz, hogy a keto-diéta működjön az Ön számára. Válasszon egy (vagy két) receptet, és kezdjen el főzni.
