Keto diéta hackek: 200 rövidítés, hogy a keto-diéta illeszkedjen az életmódodhoz

Olvasói vélemények

A „Keto Diet Hacks” kritikái kiemelik, hogy gyakorlatias és hozzáférhető útmutató azok számára, akik a ketogén étrendet szeretnék életmódjukhoz igazítani. Számos tippet ad az ételek elkészítéséhez, a bevásárláshoz, az étkezésekhez és a sóvárgások kezeléséhez. Míg a legtöbb olvasó hasznosnak és jól szervezettnek találta a tippeket, néhányan a receptek és képek hiányát jelölték meg lehetséges hátrányként.

A könyv rengeteg praktikus tippet kínál, könnyen olvasható formátumban, átfogó tartalomjegyzékkel és tartalomjegyzékkel. Tartalmaz stratégiákat az étkezések előkészítésére, a költségvetés összeállítására, az étkezésre és a sóvárgások kezelésére. Sok olvasó különösen hasznosnak találta a motiváció fenntartásában és a ketoélmény javításában.

A könyv nem tartalmaz recepteket vagy fényképeket, amit néhány olvasó csalódást okozott. Emellett néhány kritikus megemlítette, hogy a tartalom alapvetőnek tűnhet azok számára, akik már ismerik a ketózást.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Keto Diet Hacks: 200 Shortcuts to Make the Keto Diet Fit Your Lifestyle

Könyv tartalma:

A keto diéta könnyebb, mint valaha ezzel a 200 hackkel, tippel és trükkel, hogy a keto diétát az életmódodhoz igazítsd A legjobb erőfeszítéseink ellenére sem minden diéta fenntartható.

Nagy az esélye annak, hogy minél jobban korlátozva érzed magad az étrendedben, annál valószínűbb, hogy vissza fogsz esni a rossz étkezési szokásokba, függetlenül attól, hogy a legjobb szándékaidat követed. Bár a keto-diétát úgy dicsérik, mint a fogyás, a gyulladások csillapításának és egyes betegségek leküzdésének csodálatos módját, kétségtelenül nehéz lehet betartani.

A Keto Diet Hacks című könyvben 200 tippet és trükköt fedezhetsz fel, amelyekkel a keto diéta jobban működhet számodra, többek között: -A kedvenc hamburgered megrendelése az autósbüfében, de a zsemle és a szósz kihagyása -Vaj hozzáadása a kávéhoz, hogy több zsírt kapj -Karfiol fagyasztása muffinformákban az egyszerű, előre adagolt ételekhez -A szakaszos böjt kipróbálása, amikor a súlyplató elér -És még sok más. Ezek az egyszerű, okos és, könnyen követhető keto hackek segítségével egészségesnek és erősnek érezheted magad, így a saját feltételeid szerint tapasztalhatod meg a keto diéta minden egészséges előnyét.