5 perces meditáló

Olvasói vélemények

Összességében a „Nyitott szemmel aktív életmeditáció” című könyvet nagyon dicsérik a meditáció mindennapi életbe való beillesztésének gyakorlati megközelítése miatt. Az olvasók nagyra értékelik a hozzáférhetőséget, a világos magyarázatokat és a hasznos gyakorlatokat. Néhány felhasználó azonban úgy nyilatkozott, hogy a könyv újabb változatát részesíti előnyben, mivel a régebbi kiadásban az elrendezéssel és a dizájnnal kapcsolatban problémák merültek fel.

A könyv praktikus meditációkat kínál, amelyek alkalmasak elfoglalt egyének számára, jól megírt és könnyen érthető, és számos technikát tartalmaz, például testszkennelést és sétáló meditációkat. Sok felhasználó pihentetőnek és hatékonynak találta a gyakorlatokat, ami másoknak való ajánláshoz vezetett.

Néhány olvasót elkedvetlenített a könyv régebbi változatának elavult elrendezése, és azt javasolták, hogy inkább az újabb változatot válasszák. Néhány felhasználó nem találta elég magával ragadónak a könyvet, és abbahagyta az olvasást.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

5-Minute Meditator

Könyv tartalma:

Az 5 perces meditáló a tökéletes könyv mindazoknak, akiknek nincs idejük meditálni, mégis szeretnék élvezni a meditáció előnyeit. Szerzője Eric Harrison, a Teach Yourself to Meditate című bestseller szerzője.

Ideális könyv minden elfoglalt ember számára, akinek „nincs ideje meditálni”. Megtanítja, hogyan meditáljon séta, evés, testmozgás, utazás, légzés közben! Különleges meditációkat tartalmaz az egészséged javítására, a stressz-szinted csökkentésére, a gondolkodásod tisztázására és még sok másra.

Tele van könnyen elsajátítható helyközi meditációkkal, amelyek rövidek, hatékonyak és bárhol, bármikor elvégezhetők. Megmutatja, hogy a rövid meditációk sokkal hasznosabbak, mint egy hosszú meditáció!