Tanítsd meg magad meditálni - Több mint 20 egyszerű gyakorlat a békéért, egészségért és a tudat tisztaságáért

Olvasói vélemények

A könyvet nagyon dicsérik világossága, gyakorlatiassága és hozzáférhetősége miatt, így kezdők és tapasztalt meditálók számára egyaránt alkalmas. Egyszerű magyarázatot ad a meditációs technikákról vallási kötődés nélkül, és olyan gyakorlati gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket az olvasók hasznosnak találnak. Néhány olvasó azonban megjegyezte, hogy nehezen tudott elmerülni a tartalomban, és felejthetőnek találta azt.

⬤ Világos és könnyen olvasható
⬤ gyakorlati példák
⬤ kezdők számára is elérhető
⬤ egyenes magyarázatok vallási felhangok nélkül
⬤ gyakorlatokat tartalmaz különböző készségszintekhez
⬤ fokozatos fejlődésre ösztönöz
⬤ jól strukturált tartalom
⬤ támogató útmutatás.

⬤ Néhány olvasó felejthetőnek találta, vagy nem emlékezett az olvasásra
⬤ néhányan nehezen tudtak belemerülni az anyagba
⬤ felszínes szinten tárgyalja a témákat, ami nem biztos, hogy kielégíti azokat, akik mélyebb feltárásra vágynak.

(128 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Teach Yourself To Meditate - Over 20 simple exercises for peace, health & clarity of mind

Könyv tartalma:

Egy világos és gyakorlatias útmutató a meditációs technikák elsajátításához.

Sokan fordulnak a meditációhoz, mint a relaxáció és a belső béke megtalálásának hatékony módjához. A rendszeres meditáció segíthet leküzdeni a stresszt, javíthatja általános egészségi állapotát, növelheti tudatosságát, és fokozhatja a tiszta és kreatív gondolkodás képességét. A Tanítsd meg magad meditálni ideális útmutató mindazok számára, akik meg akarják tanulni ezt az erőteljes technikát.

Ez a kiváló könyv elmagyarázza, mi a meditáció, miért működik és hogyan kell csinálni, valamint bemutatja azt a 10 alapvető meditációs gyakorlatot, amely mindenki számára a legjobban működik. A könyvben könnyen követhető gyakorlatok és élvezetes „helyközi meditációk” is találhatók, amelyeket bármikor, bárhol végezhetsz. Ha csak napi néhány percet szánsz rá, olyan készséget tanulhatsz meg, amely nagyban javítja az életed minőségét.