Hogyan gyógyít a meditáció: Tudományos bizonyítékok és gyakorlati alkalmazások

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a meditáció világos, tudományosan megalapozott megközelítése miatt, amely gyakorlati technikákat és egészségügyi előnyöket kínál anélkül, hogy a spiritualitásra vagy az alternatív orvoslásra támaszkodna. Az olvasók nagyra értékelik hasznosságát, különösen a kezdők és az egészségügyi szakemberek számára, míg egyesek a vártnál kevésbé lenyűgözőnek találják.

Könnyen olvasható, értékes és tudományosan alátámasztott információkat tartalmaz, praktikus meditációs technikák, jótékony hatással van az egészségre, nincs spirituális zsargon, jól használható kezdőknek, hasznos álmatlanság esetén, és egyértelmű útmutatásokat tartalmaz.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy nem felelt meg az elvárásainak, vagy nem volt olyan jó, mint remélték.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

How Meditation Heals: Scientific Evidence and Practical Applications

Könyv tartalma:

A legújabb orvosi kutatások és a szerző több ezer tanítványával szerzett tapasztalataiból származó valós történetek ötvözésével a Hogyan gyógyít a meditáció részletesen bemutatja, hogyan és miért javítja a meditáció az emberi test természetes működését.

Ez a könyv egyszerű, gyakorlatias megfogalmazásban ismerteti a meditáció bizonyított egészségügyi előnyeit mind a test, mind az elme számára. Elmagyarázza, hogyan segít a relaxáció helyreállítani a test működésének egyensúlyát, és hogyan gyorsítja fel ezt a folyamatot a meditáció, a tudatos relaxáció művészete.

A Hogyan gyógyít a meditáció, sokkal több mint egyszerű útmutató a meditáció erejének megértéséhez, a Hogyan gyógyít a meditáció konkrét alkalmazásokat kínál a meditációnak mind a fizikai, mind az érzelmi problémák gyógyítására. Emellett részletes meditációs terveket tartalmaz számos betegség, például magas vérnyomás, álmatlanság, fájdalom, fáradtság, migrén és pánikroham enyhítésére.