A cukorbetegség kódja napló: A hivatalos munkafüzet a 2-es típusú cukorbetegség megfordításához egészséges táplálkozás és böjtölés révén

Olvasói vélemények

Összességében a könyvet nagyon dicsérik a cukorbetegség kezelésével kapcsolatos, életmódváltó információi miatt, különösen a 2-es típusú cukorbetegség életmódváltással történő visszafordítása érdekében. Az olvasók nagyra értékelik a Dr. Jason Fung által nyújtott tudományos alátámasztást és gyakorlati tanácsokat. Vannak azonban kritikák a mellékelt étkezési napló elrendezésével és a jegyzeteléshez szükséges hely hiányával kapcsolatban.

Informatív és életmódváltó tartalom, jól kutatott és laikus nyelven megírt, gyakorlati javaslatok a cukorbetegség kezeléséhez, elősegíti a felelősségvállalás érzését, és ajánlott azoknak, akik javítani szeretnének az egészségükön.

Az étkezési naplót hiányosnak tartják, mivel nem áll rendelkezésre elegendő hely az ételek és a jegyzetek naplózására, és egyes olvasók úgy érezték, hogy bizonyos tartalmak nem érik meg a befektetést.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Diabetes Code Journal: The Official Workbook for Reversing Type 2 Diabetes Through Healthy Eating and Fasting

Könyv tartalma:

Dicséret a Cukorbetegség kódért :

„Szemtelenül provokatív, mégis gyakorlatias... egy világos tervrajz mindenki számára, hogy kezébe vegye a vércukorszint, az egészség és az élet irányítását.” - Dr. Will Cole

„Fontos és időszerű könyv.” - Dr. Mark Hyman

„Orvostanhallgatóknak és rezidenseknek kellene tanítani.” - Family Medicine Journal

A Diabetes Code Journal azzal kezdődik, hogy felvázolja Dr. Fung védjegyének számító, bevált megközelítését a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére: az időszakos böjtölést és az alacsony szénhidráttartalmú, egészséges, magas zsírtartalmú étrendet, amely emberek ezreinek segített a fogyásban és az egészségük végleges átalakításában.

A The Diabetes Code című könyvben felvázolt úttörő megközelítés mintájára ez a 12 hetes napló a következőket tartalmazza:

⬤ Tér a napi táplálékbevitel rögzítésére.

⬤ Szerszámok a vércukorszint-emelkedések és -csökkenések nyomon követéséhez.

⬤ Egy szórakoztató heti kihívás!

⬤ Mindfulness-felhívásokat az étellel való pozitív kapcsolat kialakításához.

⬤ Válogatás a The Diabetes Code szakácskönyv receptjeiből.

⬤ Egy bevásárlólista.

Dr. Fung empatikus megközelítésével és tudományosan alátámasztott információkkal és tippekkel a The Diabetes Code Journal olyan napi gyakorlatot kínál, amelyet bárki követhet. Készüljön fel, hogy még ma elinduljon a jobb egészség felé vezető úton!