Az elhízás kódja szakácskönyv: Receptek az inzulinkezeléshez, a fogyáshoz és az egészség javításához

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, sok olvasó dicsérte Dr. Jason Fung éleslátó bevezetőjét és gyakorlati tanácsait az időszakos böjtöléssel és az inzulin kezelésével kapcsolatban a fogyás érdekében. A recepteket azonban kritika érte, mivel túl bonyolultak, drága vagy nehezen beszerezhető alapanyagokat igényelnek, és nem tartalmaznak elegendő vizuális útmutatást.

⬤ Erőteljes bevezetés az inzulin elhízásban betöltött szerepének világos magyarázatával.
⬤ Hatékony diétás tanácsok, amelyek segítettek az olvasóknak súlyuk kezelésében és egészségük javításában.
⬤ Könnyen olvasható és követhető a testsúlykezelés mögöttes koncepcióinak megértéséhez.
⬤ Néhány receptet ízletesnek és könnyűnek jegyeztek meg, ami vonzó az egészséges lehetőségeket keresők számára.

⬤ A receptek gyakran drága, nehezen beszerezhető alapanyagokat igényelnek.
⬤ Sok receptből hiányoznak a vizuális segédanyagok, ami megnehezíti az olvasók számára, hogy tudják, hogyan kell kinézniük.
⬤ Néhány receptet túl bonyolultnak vagy időigényesnek tartanak.
⬤ A receptekből hiányoznak a mainstream lehetőségek, amelyek nem biztos, hogy minden olvasó ízlésének megfelelnek.

(162 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Obesity Code Cookbook: Recipes to Help You Manage Insulin, Lose Weight, and Improve Your Health

Könyv tartalma:

A nemzetközi bestseller Az elhízás kódja kísérő szakácskönyve

Dr. Jason Fung világszerte emberek ezreit inspirálta arra, hogy átalakítsák étrendjüket úttörő könyvével Az elhízás kódja.

Most a The Obesity Code Cookbook még könnyebbé teszi Dr. Fung fogyókúrás tanácsainak követését. Ínycsiklandó receptek - a lassan sült sertéslapockától a chia pudingig és a mandulatortaig - egészséges zsírokat, tápanyagdús ételeket és alacsony vagy szénhidrátmentes ételeket mutatnak be.

Az elhízás kódja szakácskönyv nélkülözhetetlen eszköz az otthoni szakácsok számára, akik csökkenteni szeretnék az inzulinszintet, fogyni, kezelni a cukorbetegséget, vagy egyszerűen csak egészséges, hosszabb életet élni.