Értékelés:
A könyv túlnyomórészt pozitív kritikákat kapott az olvasóktól, akik értékelik az elhízással és az egészséggel kapcsolatos informatív tartalmát, amely gyakorlati tanácsokat ad az étrenddel, a hormonális tényezőkkel és az időszakos böjtöléssel kapcsolatban. Sok felhasználó jelentős személyes egészségügyi javulásról számol be a könyvben tárgyalt koncepciók alkalmazása után. Néhány olvasó azonban túlságosan hosszúnak és túlzott tudományos tanulmányokkal teletűzdeltnek találja a könyvet, amelyből hiányoznak a konkrét, megvalósítható útmutatások.
Előnyök:⬤ Könnyen érthető és világos írásmód.
⬤ Értékes betekintést nyújt az elhízás okaiba és hatékony stratégiákat nyújt az egészség javítására.
⬤ A koncepciókat jelentős tudományos bizonyítékokkal támasztja alá.
⬤ Segít a felhasználóknak megváltoztatni az élelmiszerekkel és az egészséggel kapcsolatos szemléletüket.
⬤ Gyakorlati tanácsok az időszakos böjtöléshez és az étrendi változtatásokhoz, személyes sikertörténetekhez vezetve.
⬤ Néhány olvasó túl hosszúnak és fárasztónak találta a könyvet, és túlságosan a tanulmányokra összpontosít.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy hiányzik belőle az elhízással vagy inzulinrezisztenciával küzdő embereknek szóló konkrét útmutatás.
⬤ Nem mindenki értékelte a tudományos részleteket, inkább az egyszerűbb tanácsokat részesítették előnyben.
(333 olvasói vélemény alapján)
Ebben az olvasmányos és provokatív könyvben Dr.
Jason Fung az elhízás újszerű és szilárd elméletét vázolja fel. Az egészségünk javítását és az inzulinszint szabályozását szolgáló számos szokás mellett Az elhízás kódja megtanítja, hogyan használhatjuk az időszakos böjtöt az inzulinrezisztencia körforgásának megtörésére és az egészséges testsúly elérésére.
Dr. Jason Fung nefrológus és az Intenzív Diétás Kezelési Program alapítója, amely a 2-es típusú cukorbetegség és az elhízás egyedülálló kezelése.
© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)