La Guaia Completa del Ayuno: Cuida Tu Cuerpo Mediante El Ayuno Intermitente, Prolongado Y En Daias Alternos

Olvasói vélemények

A kritikák dicsérik a könyvet az időszakos böjtről szóló értékes és informatív tartalma, a gyakorlati tanácsok és az olvasók egészségére gyakorolt pozitív hatása miatt. Sokan kötelező olvasmányként ajánlják a böjt iránt érdeklődőknek. Néhány recenzensnek azonban aggályai vannak azzal az állapottal kapcsolatban, amelyben a könyv megérkezett.

Értékes információk az időszakos böjtölésről, praktikus és könnyen érthető, az olvasók által beszámolt pozitív egészségügyi eredmények, gyors szállítás, jó minőségű anyag, és összességében magas szintű ajánlás.

Néhány példány rossz állapotban érkezett.

(126 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Több ezer könyvet írtak már a legújabb és legjobb diétákról, amelyek segítenek a fogyásban és az egészség javításában. Azonban az egyik legforradalmibb táplálkozási módszer, amellyel az egészségedet a következő szintre emelheted, olyasmi, amire a legtöbb ember még csak nem is gondolt: a böjt.

A böjt nem arról szól, hogy éheztetni kell magad. Ha jól csináljuk, hihetetlenül hatékony terápiás eszköz, amely rendkívüli eredményeket hoz a fogyásban és a 2-es típusú cukorbetegség elleni küzdelemben. Még az öregedés lassításában, a rák megelőzésében és a szív- és érrendszeri egészség javításában is segíthet.

Valójában Jason Fung nefrológus több mint ezer betegnél alkalmazta a legkülönfélébb böjti protokollokat, fantasztikus eredményekkel. A The Complete Guide to Fasting (A teljes böjtölési útmutató) című könyvben Dr.

Fung összefogott Jimmy Moore-ral, egy nemzetközi bestseller szerzővel, aki hosszú ideje egészségnevelőként dolgozik, hogy elmagyarázza, mi is valójában a böjt, miért olyan fontos, és hogyan javíthatja a böjt az egészségünket. Együtt a böjtöt mint gyakorlatias és könnyen érthető terápiás megközelítést mutatják be.