A düh gremlin kiéheztetése: A kognitív viselkedésterápiás munkafüzet a düh kezeléséről fiataloknak

Olvasói vélemények

A könyvet azért dicsérik, mert a tizenévesek és a szülők számára egyaránt vonzó és hozzáférhető forrás a düh és a szorongás kezeléséhez és megértéséhez. Praktikus feladatlapokat és tevékenységeket kínál, amelyek ösztönzik az önkifejezést és a tanulást. Sok kritikus kiemeli a hatékonyságát és könnyű használhatóságát, ami alkalmassá teszi a fiatal közönség számára, beleértve a speciális igényűeket is. Néhány kritikus azonban megjegyzi, hogy a könyv viszonylag rövid, és előnyére válhatnának a kiegészítő anyagok, például a nyomtatható feladatok.

⬤ Jól megírt és könnyen érthető
⬤ magával ragadó és interaktív a tizenévesek számára
⬤ hatékony a düh és a szorongás kezelésében
⬤ praktikus feladatlapok és tevékenységek
⬤ különböző korosztályok számára alkalmas
⬤ hasznos a szülők és a szakemberek számára
⬤ CBT megközelítést alkalmaz
⬤ barátságos és hozzáférhető formátum.

⬤ Kissé rövid
⬤ tartalmazhatna kiegészítő anyagokat, például nyomtatható gyakorlatokat
⬤ a hatékonysághoz aktív részvételre van szükség a felhasználó részéről.

(45 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Starving the Anger Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Anger Management for Young People

Könyv tartalma:

Ismerd meg a düh gremlint: egy kellemetlen kártevő, akinek kedvenc étele a dühöd, és minél többet eszik, annál dühösebb leszel. Csak egy módon állíthatod meg: éheztesd ki a dühös érzéseidet és viselkedésedet, és tüntesd el.

Ez a fantáziadús munkafüzet megmutatja a fiataloknak, hogyan éheztessék ki a düh gremlint, és hogyan tudják hatékonyan kontrollálni a dühüket. Magával ragadó és szórakoztató feladatokból áll, segít nekik megérteni, miért dühösek, és hogyan hat a dühük önmagukra és másokra, valamint megtanítja őket, hogyan kezeljék a dühös gondolatokat és viselkedésformákat. A hatékony kognitív viselkedésterápiás elveken alapuló, kipróbált és bevált programot a fiatal egyedül, vagy egy szakemberrel vagy szülővel együtt dolgozhatja végig, és 10 évesnél idősebb gyermekek és fiatalok számára alkalmas.

A Starving the Anger Gremlin könnyen olvasható és szórakoztatóan kitölthető, és ideális dühkezelési segédeszköz a fiatalokkal foglalkozók, köztük tanácsadók, terapeuták, szociális munkások és iskolai tanácsadók, valamint a szülők számára.