A stresszmanó kiéheztetése: Kognitív viselkedésterápiás munkafüzet a stresszkezelésről fiataloknak

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik, hogy a könyv jó fogadtatásra talált, mert képes az összetett fogalmakat könnyen érthető tartalomra bontani, ami különösen hasznos a stresszel küzdő diákok számára. Ugyanakkor kritika is éri, hogy az idősebb gyerekek számára túlságosan gyerekes, és ismétlődő tartalmakat tartalmaz. Terápiás célokra ajánlott, de nem biztos, hogy minden tanulónak megfelel, különösen a tanulási nehézségekkel küzdőknek.

Könnyen érthető, hasznos a stresszüket felismerő tanulók számára, hasznos terápiás környezetben, erőteljes gyakorlatok, jól alkalmazható fiatalabb gyermekek számára.

Nem szórakoztató, untathatja az érdektelen gyerekeket, összetett nyelvezetet tartalmaz, ami összezavarhat néhány tanulót, túl gyerekes az idősebb gyerekek számára (10+), ismétlődő tartalom, nem ajánlott tanulási zavarokkal küzdőknek.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Starving the Stress Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Stress Management for Young People

Könyv tartalma:

Vigyázz a Stressz Gremlinnel - imád a stresszből táplálkozni, és ahogy egyre nagyobb és bátrabb lesz, te is egyre stresszesebb leszel Hogyan lehet megállítani? Ne adj neki több stresszt, amit megehet, és nézd meg, ahogy ő és a stresszed eltűnik.

A Starving the Stress Gremlin megmutatja a fiataloknak, hogyan kezelhetik stressz-szintjüket egy sor hatékony, kognitív viselkedési elveken alapuló technikával. Magával ragadó és szórakoztató tevékenységek, valamint más fiatalok valós életből vett történetei mutatják be, hogyan kapcsolódnak gondolataink viselkedésünkhöz és érzelmeinkhez, lehetővé téve a fiatalok számára, hogy megértsék, miért stresszelnek, milyen hatásai vannak a stressznek, és hogyan "éheztessék" ki a stresszmanójukat.

Ez az informatív munkafüzet könnyen olvasható és szórakoztató, és a 10 év feletti fiatalok akár egyedül, akár egy szülő vagy szakember segítségével kitölthetik. Emellett értékes stresszkezelési segédanyag a fiatalokkal foglalkozók, köztük a mentálhigiénés szakemberek, ifjúságsegítők, szociális munkások és az oktatási ágazatban dolgozók számára is.